Смотреть бани

Портал «ДАЙ ЖАРУ» в Уфе размещает подробную информацию о саунах и банях в Уфе и республике. На странице вы можете смотреть бани и сделать выбор где попариться.

Для правильного посещения сауны должны соблюдаться следующие правила, если только правила центра, которые необходимо прочитать, не регулируют это иначе.

Сауны рекомендуется использовать как минимум один раз в неделю, как минимум 1,5 часа (оптимально 2 часа). Сауну не следует использовать на скорую руку, помните, что это отдых.

При использовании сауны аы должны выполнять циклы, состоящие из 3 фаз, по крайней мере, 2 раза (оптимально 3 раза):

• прогрев тела (баня);
• охлаждение тела (душ, бассейн и т. д.);
• отдых.

Перед входом в сауну необходимо:

• не пейте, не ешьте за 2 часа до еды;
• удовлетворить физиологические потребности;
• раздеться и снять все украшения, часы и другие украшения для тела;
• тщательно вымыть все тело в душе с мылом и водой и тщательно высушить.
• Перед каждым входом в сауну/баню вы должны:
• вытереть все тело насухо;
• согрейте ноги в горячей воде, если они холодные;
• уберите закрылки.

Находясь в сухой сауне, вы должны:

• выберите скамью для ваших потребностей и возможностей, желательно начиная с самого низкого и заканчивая самым высоким;
• размотайте полотенце так, чтобы максимально возможная поверхность тела подверглась воздействию температуры и влажности;
• сидеть и держать ноги на туловище или лечь на скамейку;
• Сауны и бани Уфы
• положить полотенце под каждую часть тела, соприкасающуюся с древесиной сауны;
• контролировать время, чтобы не оставаться в сауне более 15 минут;
• сядьте мгновение, прежде чем покинуть сауну, если мы лежали.

Находясь в парилке, мы должны:

• как только вы войдете, ополосните сиденье и зону для ног водой из шланга, доступного в ванне;
• сидеть или лежать полностью голым на плитке сиденья;
• незадолго до отъезда сполосните сиденье и зону для ног водой из шланга, имеющегося в ванне.

Выйдя из сауны/бани, вы должны:

• смывать пот с тела под теплой водой;
• охладите тело, приняв холодный душ, помня, что мы начинаем охлаждаться с самых удаленных от сердца частей тела, только в конце рекомендуется охлаждать шею и голову;
• после душа, если возможно, используйте резервуар для воды или ледяную пещеру, чтобы полностью охладить тело;
• расслабиться минимум времени, проведенного в сауне, предпочтительно в лежачем положении;

долить жидкости.

Прежде чем покинуть сауну, вы должны:

• продлите последний отдых минимум на 15-20 минут;
• тщательно вымыть все тело, но без мыла;
• дезинфицируйте ваши ноги, если это возможно.

В дополнение к этим правилам, вы также должны следовать правилам культуры сауны.

Теги: Смотреть бани

Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.

Точную информацию по ценам, акциям, свободному времени саун/бань

Вы можете узнать на странице Все сауны и бани в Уфе