Дешевые сауны и бани в Уфе
Портал «ДАЙ ЖАРУ» Уфа предлагает посетить недорогие бани и и сауны, что несомненно скажется на вашем здоровье. Высокая температура стимулирует выработку антител. В результате мы избавляемся от вирусов и бактерий из организма, а регулярные бани позволяют надолго укрепить иммунитет.
Сауна - преимущества
Полная оценка преимуществ сухих и паровых саун связана с правильной подготовкой, в том числе и существенной. Стоит спросить себя, как пользоваться сауной, чтобы предотвратить возможные несчастные случаи и потери здоровья.
Какие бывают виды саун?
Самыми популярными являются паровые сауны, т.е. римские бани. Современные инфракрасные сауны и традиционные русские тыквы также очень популярны. Хотя сауна связана с высокой температурой и высокой влажностью, это также можно назвать ледяные колодцы или снежные сауны. Проверьте, какие типы саун и как они используются.
Сауны различаются по своим условиям (у каждой из них разная температура воздуха и уровень влажности). Поэтому каждая сауна по-разному влияет на организм людей, использующих ее.
Сухая сауна (финская/шведская)
Он характеризуется самой высокой температурой (от 85 до 120 ° С) и в то же время очень низкой влажностью - всего 10%. Такая высокая температура достигается благодаря печи с горячими камнями, которые не заливаются водой. Шведская баня обычно изготавливается из дерева.
Он может использоваться людьми с проблемами мышц, ревматоидным артритом, спондилитом или бронхиальной астмой . Финская сауна также является хорошим решением для людей с сердечным приступом (однако они могут использовать ее не ранее, чем через шесть месяцев).
Вы можете оставаться не более 12 минут при такой высокой температуре. Этот тип сауны можно использовать только один раз в неделю.
Соляная сауна
Это разновидность сухой сауны, которая состоит из каменных соляных комочков. Благодаря использованию в солевой сауне галита и морских рассолов, его могут использовать люди, борющиеся с заболеваниями дыхательных путей: горло, гортань, трахея, бронхи и легкие.
Ингаляция соли (так называемая галотерапия) происходит в сауне: во время сеанса вы вдыхаете пар, богатый солью, йодом, бромом, кальцием и магнием.
Температура в соляной сауне достигает до 80 ° С, а влажность умеренная (до 40%), поэтому вы можете находиться в ней 15 минут.
Мокрая сауна
Во влажной сауне температура колеблется от 75 до 90 ° С, а влажность не превышает 40%. Пар генерируется периодически, выливая воду на камни. Влажная баня не должна длиться дольше 15 минут.
