Сауна возле меня найти в Москве

Если вы настоящий ценитель парной, предпочитаете горячие процедуры, любитель попариться хорошим липовым, березовым, пихтовым или дубовым веником и не упустите случая занырнуть в холодный бассейн, а после не против напиться фруктового морса, хлебного кваса, домашнего компота или же витаминного чая, тогда вебсайт "Дай жару" выполнен как раз для вас и вашей семьи. На страницах портала ДАЙ ЖАРУ Москва всех ждёт множество полезной информации для поиска банного заведения по своему вкусу. Здесь собраны исключительно полезные сведения о тех банных заведениях, которые расположены в Москве.

Удачно выбрать место и время отдыха с семьей, со своими коллегами или в кругу друзей вам позволят такие подробности:

- список оказываемых услуг: наличие аква-зоны с душем, бассейном, джакузи, купелью, или такие развлекательные аспекты, как кальян, ресторан, караоке, бильярд, которые позволяют разнообразить ваш досуг; 
- адреса подскажут местонахождение близлежащих объектов; 
- телефонные номера помогут узнать отсутствующие сведения, а также согласовать место и время для посещения; 
- стоимость услуг и перечень аксессуаров для бани, сауны, парилки; 
- фотографии банных заведений.

Как надлежит организовывать поход в сауну, баню, парилку

Заранее следует определиться с вариантом сауны парилки или бани, от такого выбора исключительно зависит, сумеете ли вы сбросить скопившийся негатив, в полном объеме насладиться процедурами, набраться сил и по-настоящему расслабиться, поскольку все они обладают своими свойствами. Польза от парилки, бани, сауны получится, безусловно, в разы ощутимее, если париться по правилам, а самое основное - в меру.

Что следует пить и есть до и после процедур:

- Подготовка к походу в парилку, баню, сауну. Не стоит идти в парилку, сауну, баню на пустой желудок, но и переедать не советуют, поскольку пищеварительный процесс активизирует прилив крови к пищевому тракту. Брать с собой в парилку, баню, сауну нужно напитки комнатной температуры: квас, настой на травах, минеральную воду без газа или морс.
- Перед посещением парилки, сауны, бани. Перед выходом в баню, парилку, сауну для обильного потоотделения хорошо бы выпить рассол капусты квашеной. Кроме того, подходит негазированная вода с высоким содержанием калия, кремния, натрия, магния: Лесная, Барковщинская, Боровая, Вита, Березинская или Дарида и другие.
- Еда и напитки в сауне, бане, парилке. Для восполнения дефицита солей, жидкости и химических элементов в нашем организме, полагается пить в перерывах между заходами в парную. Пить необходимо довольно часто, но мелкими порциями. Голод утолять тоже очень важно, но употребляя только фрукты, сыр, креветки, орехи или легкие овощные салаты.
- После бани. Совершенно нормально, что после бани, вы ощущаете чуство голода. Прием пищи желательно начать желательно бы спустя 30-40 минут. Сразу же заполнять свой желудок обильной, тяжелой и жирной едой не следует; овощные, фруктовые салаты, обезжиренные йогурты, десерты из творога, неострые супы, рыбные блюда и прочие легкие закуски лишь улучшат самочувствие, повысят настроение и помогут здоровью.

Следуя важным правилам, рекомендациям и советам официального web-сайта "Дай жару", вы будете иметь шанс превращать каждое своё посещение сауны, бани или парилки в приятное мероприятие!