бани сауна москва на карте

Когда человек дорожит собственным здоровьем, в таком случае он старается систематически посещать какой-либо банный комплекс. Чтобы превратить посещение бани в полноценный, неповторимый и запоминающийся отдых, официальный сайт "Дай жару" создан именно для горожан Москве. В г. Москве есть самые разные виды бань, саун, парилок, сориентироваться среди которых поможет справочно-информационный вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва.

Чем бывает полезна парилка, баня, сауна

Польза для здоровья от посещения приятной, современной, комфортной сауны, парилки или же бани прямо-таки неоспорима, потому что всем давно известно, что здесь можно не только помыться, но и всегда получить максимум удовольствия: после парилки нырнуть в прохладный бассейн, сделать массаж ароматным липовым, дубовым, березовым веником или насладиться жаркими процедурами. Все это, конечно же, позволит повысить собственный иммунитет, набраться сил, закалить организм, убрать ежедневные стрессы и сбросить накопившуюся негативную энергию.

Помимо наслаждения и расслабляющего, комфортного, полноценного способа отдыха, циклы банных процедур способны оказывать многоплановый целебный эффект, помогут вылечиться от многих болезней:

- глубокое, равномерное прогревание тела в парилке содействует очищению почек и мочеиспускательной системы, что в сочетании с повышенным кровообращением гарантирует детоксикацию организма человека; 
- сауна, баня или парная любого типа способствует активному потоотделению, следовательно, за счет этого ускоряется обмен веществ, стимулируются функции пор, выводятся токсины, вымываются скопившиеся шлаки, поверхность кожи свободнее дышит и становится мягкой, гладкой и бархатистой; 
- целебный пар и термическая контрастность поможет осуществить психологическую, физическую, эмоциональную разгрузку, повысит тонус, поднимет настроение, укрепит нервную систему, и тем самым посодействует повышению качества жизни; 
- за счет воздействия горячего пара стимулируется кислородное дыхание клеток, укрепляются стенки капилляров и сосудов, нормализуется функциональность сердечной мышцы, усиливается кровообращение; 
- процедуры с жарким паром гарантируют интенсивную дезинфекцию организма человека при острых респираторных заболеваниях.

Основные советы и правила поведения  в бане, сауне, парилке

Регулярные посещения бани, сауны или же парилки, действительно могут творить удивительные вещи, но исключительно при условии соблюдения достаточно простых рекомендаций:

- прежде всего, если существуют хронические болезни, необходимо посетить лечащего врача и рассмотреть с ним правила выбора банных мероприятий;
- откажитесь от парилки при наличии высокой температуры и во время обострения респираторных болезней; 
- в нужном объеме выпивайте травяной чай, овощной, фруктовый сок, ягодный морс или домашний квас и нежелательно пить горячительные напитки, потому что под действием влажного воздуха, повышенной температуры и горячего пара организм человека испытывает большую нагрузку; 
- после обильного обеда на протяжении двух часов воздержитесь от посещения сауны, бани.

Выполняйте эти правила посещения банных заведений и парьтесь на здоровье!