адлер баня на берегу моря в Москве

Почти каждый современный человек, который дорожит своим здоровьем, наверняка старается регулярно совершать походы в какой-либо банный комплекс. Чтобы превратить посещение бани в полноценный, запоминающийся и неповторимый отдых, специально для жителей г. Москве создан сайт "Дай жару". В черте города Москве есть практически все разновидности банных комплексов, сориентироваться среди которых сможет помочь вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва.

Чем полезна сауна, парилка, баня

Польза для организма от посещения приятной, современной, комфортной русской бани или финской сауны совершенно очевидна, поскольку каждому давно известно, что здесь можно и вымыться, и всегда получить массу удовольствия: насладиться горячими процедурами, занырнуть в бассейн с прохладной водой, выйдя из парилки или же провести массаж ароматным липовым, дубовым, березовым веником. Это, безусловно, поможет поднять свой иммунитет, убрать ежедневные стрессы, сбросить накопившуюся отрицательную энергию, закалить весь организм и набраться сил.

Кроме удовольствия и расслабляющего, комфортного, полноценного способа отдыха, банные процедуры способны произвести комплексный целительный эффект, помогут избавиться от многих болезней:

- любая баня, парная или сауна благоприятствует активному потоотделению, значит, при этом стимулируются функции пор, вымываются шлаки, ускоряется обмен веществ, выводятся токсины, поверхность кожи омолаживается и принимает ухоженный, здоровый, бархатистый вид; 
- равномерное, глубокое прогревание мышц тела в парной содействует разгрузке, радикальному очищению почек, выводя токсины через поры, что в сочетании с усиленным кровообращением осуществляет детоксикацию всего организма; 
- смена тепловых режимов поможет получить психологическую, эмоциональную, физическую разгрузку, поднимет настроение, повысит тонус, укрепит нервную систему, и тем самым поспособствует улучшению качества жизни; 
- при воздействии высоких температур нормализуется функциональность сердечно-сосудистой системы, усиливается кровообращение, намного улучшается клеточное дыхание, укрепляются стенки сосудов и капилляров; 
- банные процедуры выполняют повышенную дезинфекцию организма при инфекционных заболеваниях.

Основные правила поведения  в сауне, бане, парилке

Систематические посещения сауны, парилки или бани, бесспорно, могут творить чудеса, но обязательно на условиях выполнения самых основных правил:

- перед походом в баню, при существовании хронических заболеваний, необходимо посетить лечащего врача и рассмотреть с ним правила принятия горячих мероприятий;
- откажитесь от парилки во время обострения инфекционных заболеваний и при наличии высокой температуры; 
- в нужном количестве пейте овощной, фруктовый сок, домашний квас, травяной чай или ягодный морс и не следует принимать алкогольные напитки, так как повышенная температура, влажный воздух и горячий пар дают достаточно большую нагрузку на организм; 
- после обильного приема пищи на протяжении двух часов воздержитесь от посещения бани, сауны.

Соблюдайте эти правила посещения бани, парилки или сауны и парьтесь на здоровье!