Сауна СВАО Москва

Банный пар позволяет организму успешнее сопротивляться простудным заболеваниям, в значительной степени улучшает иммунную систему, стабилизирует состояние нервной системы.

• Для достижения максимального эффекта от семейного посещения бани необходимо придерживаться ряда правил:
• Не стоит посещать парную голодным. Прием пищи нужно осуществить примерно за пару часов до процедуры.
• Первое посещение парной должно быть после душа, но голову при этом мочить не стоит.
• Непременно наденьте головной убор, предназначенный для парилки.
• Прогреться необходимо так, чтоб ноги стали теплые. Как правило, 5 минут бывает достаточно. Затем требуется отдых в течение 15 минут.
• После этого можно входить в помещение парной с веником и хорошенько пропариться, начиная с более низко расположенной лавки и поднимаясь потихоньку выше. Время процедуры увеличивается до получаса.

Ориентироваться нужно не на часы, а на самочувствие.

• Несомненно, необходимо ополоснуться из ушата или таза сразу после выхода из парной.
• Тщательно контролируйте частоту сердцебиения и его ритм.
• В качестве питья следует употреблять прохладные безалкогольные напитки. Прекрасно подойдет любой морс, травяной чай.
• Для более подготовленных любителей бани в зимний период можно обтираться снегом на открытом воздухе около 3 минут. После этого рекомендовано повторное посещение парной.

Пренебрежение правилами посещение бани взамен пользы может доставить немалый вред.

Даже в случае отменного здоровья и отсутствия проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, не нужно забывать, что повышенная температура воздуха в бане и высокая влажность —  дополнительная нагрузка на организм.

Следуя нехитрым правилам, в бане можно превосходно распарить и прогреть суставы и мышцы, и освободится на длительный период от спазмов и ломоты. К тому же баня является прекрасным скульптором фигуры и при необходимости сбросить пару лишних килограммов, парная предоставит такую возможность.

Регулярное посещение бани поможет сохранить красоту и упругость кожи. Это происходит из-за повышения обмена веществ, высокая температура способствует выделению с потом шлаков и токсин.
Посещение бани способствует оздоровлению организма всех членов семьи.

Теги: Сауна СВАО Москва, баня Москва цена билета

Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.

Точную информацию по ценам, акциям, свободному времени саун/бань

Вы можете узнать на странице всех саун и бань в Москве