Сауна часа Москва

Каждый современный человек, который бережет свое здоровье, несомненно, пытается систематически предпринимать походы в какой-нибудь банный комплекс. Для того чтобы поход в баню получился неповторимым, полноценным и запоминающимся отдыхом, специально для жителей Москве действует официальный сайт "Дай жару". Справочный портал ДАЙ ЖАРУ Москва поможет вам сориентироваться в большом разнообразии парилок, бань и саун, которые расположены в городе Москве.

Чем полезна баня, сауна, парилка

Польза для организма человека от приятной, комфортной, современной парилки, бани или же сауны довольно очевидна, потому что всем давно известно, что там можно и помыться, и получить максимум удовольствия: наслаждаться горячими процедурами, нырнуть в бассейн с прохладной водой, выйдя из парилки или же провести массаж ароматным липовым, березовым, дубовым веником. Все это, безусловно, позволит набраться сил, закалить весь организм, поднять собственный иммунитет, скинуть накопившуюся отрицательную энергию и убрать ежедневные стрессы.

Помимо наслаждения и расслабляющего, комфортного, полноценного способа отдыха, горячие банные процедуры способны произвести многосторонний целебный эффект, смогут вас избавить от многих болезней:

- при воздействии высокой окружающей температуры нормализуется работа сердца, значительно улучшается кислородное дыхание клеток, ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров; 
- сауна, баня или парная любого типа благоприятствует усиленному потовыделению, вследствие чего улучшается обмен веществ, вымываются скопившиеся шлаки, стимулируются функции пор, выводятся вредные вещества (токсины), кожа свободнее дышит и становится гладкой, бархатистой и мягкой; 
- процедуры с горячим паром выполняют повышенную дезинфекцию организма при простудных болезнях; 
- повышенное потовыделение при глубоком прогревании мышц тела благоприятствует снижению нагрузки на почки и мочевыделительную систему, выводя через поры токсины, что при усиленном кровотоке обеспечивает детоксикацию организма человека; 
- смена температурного режима укрепит нервы, увеличит заряд бодрости, поднимет настроение, поможет получить физическую, эмоциональную, психологическую разгрузку, чем поблагоприятствует повышению качества жизни.

Секреты и правила поведения  в парилке, сауне, бане

Систематические посещения бани, сауны или парилки, бесспорно, способны творить удивительные вещи, но только лишь при условии соблюдения самых основных правил:

- перед походом в баню, если имеются хронические заболевания, нужно посетить врача, обсудив с ним правила принятия горячих мероприятий;
- желательно отказаться от парилки в период обострения простудных болезней и при наличии повышенной температуры; 
- после обильного обеда на протяжении двух часов воздержитесь от посещения бани, сауны; 
- в нужном количестве употребляйте фруктовый, овощной сок, травяной чай, домашний квас или ягодный морс и не следует брать спиртные напитки, так как горячий пар, влажный воздух и повышенная температура и так дают большую нагрузку на организм.

Следуйте этим правилам посещения банных заведений: финской сауны, турецкого хаммама, русской бани или инфракрасной сауны и парьтесь на здоровье!