Размер сауны на человека в Москве

Практически каждый современный человек, который бережет собственное здоровье, наверняка старается регулярно посещать какое-нибудь банное заведение. Если вы решите превратить посещение бани в запоминающийся, полноценный и неповторимый отдых, то пользуйтесь официальным вебсайтом "Дай жару", функционирующим специально для горожан Москве. В черте города Москве имеются почти все разновидности банных заведений, сориентироваться в которых поможет справочный вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва.

Чем бывает полезна баня, парилка, сауна

Польза от посещения приятной, современной, комфортной парилки, сауны или же бани совершенно очевидна, поскольку всем давно известно, что здесь вы сможете и помыться, и получить море блаженства: после парилки нырнуть в прохладный бассейн, наслаждаться жаркими процедурами или же сделать массаж ароматным березовым, липовым, дубовым веником. Это, несомненно, поможет сбросить накопившуюся отрицательную энергию, закалить организм, поднять собственный иммунитет, набраться сил и снять ежедневные стрессы.

Помимо наслаждения и расслабляющего, комфортного, полноценного отдыха, банные процедуры помогут вылечиться от множества заболеваний, способны произвести многоплановый лечебный эффект:

- баня, парная или сауна любого вида способствует активному потоотделению, поэтому ускоряется обмен веществ, стимулируются функции пор, вымываются шлаки, выводятся вредные вещества (токсины), поверхность кожи свободнее дышит и приобретает ухоженный, бархатистый, здоровый вид; 
- процедуры с жарким паром выполняют активную дезинфекцию организма при инфекционных недугах; 
- усиленное потовыделение при глубоком прогревании мышц тела в парной способствует уменьшению нагрузки на мочевыделительную систему и почки, выводя через поры токсины, что при повышенном кровотоке обеспечивает детоксикацию всего организма человека; 
- целительный пар и сочетание горячих, холодных процедур поможет осуществить эмоциональную, физическую, психологическую разгрузку, улучшит настроение, увеличит заряд бодрости, послужит укреплению нервной системы, и тем самым поблагоприятствует улучшению качества жизни; 
- за счет воздействия горячего воздуха намного улучшается клеточное дыхание, нормализуется функциональность сердечной мышцы, усиливается кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров.

Правила поведения  в бане, парилке, сауне

Систематические посещения бани, парилки или сауны, бесспорно, могут творить потрясающие вещи, но обязательно при условии выполнения достаточно простых рекомендаций:

- накануне посещения бани, если присутствуют хронические болезни, следует посетить доктора и рассмотреть с ним регламент выбора горячих процедур;
- после обильного приема пищи в течение 2-3-х часов воздержитесь от похода в парилку, сауну, баню; 
- откажитесь от парилки при повышенной температуре и во время осложнения острых респираторных болезней; 
- в нужном количестве выпивайте травяной чай, ягодный морс, домашний квас или фруктовый, овощной сок и нежелательно брать спиртные напитки, поскольку под действием горячего пара, высокой температуры и влажного воздуха весь организм испытывает достаточно большую нагрузку.

Соблюдайте золотые правила посещения сауны, бани или парилки и парьтесь на здоровье!