москва метро пражская сауна

Если человек дорожит своим здоровьем, то он старается систематически совершать походы в давно любимый банный комплекс. Чтобы поход в баню получился неповторимым, полноценным и запоминающимся отдыхом, официальный интернет-сервис "Дай жару" действует именно для горожан Москве. В городе Москве расположены самые разные типы парилок, саун, бань, сориентироваться в которых сможет помочь справочно-информационный портал ДАЙ ЖАРУ Москва.

Чем полезна баня, сауна, парилка

Польза от посещения комфортной, современной, приятной финской сауны или же русской бани прямо-таки неоспорима, поскольку давно каждому известно, что здесь можно не только помыться, но и испытать массу блаженства: сделать массаж душистым березовым, дубовым, липовым веником, после парилки занырнуть в прохладный бассейн или насладиться жаркими процедурами. Все это, конечно же, помогает повысить собственный иммунитет, расслабиться, скинуть накопившуюся отрицательную энергию, снять ежедневные стрессы и закалить весь организм.

Помимо блаженства, ощущения эмоционального подъема, восстановления физических сил и обретения душевного равновесия, полные циклы банных процедур помогут вылечиться от большинства болезней, способны производить многоплановый лечебный эффект:

- равномерное, глубокое прогревание тела в парной содействует эффективному очищению мочеиспускательной системы и почек, что в совокупности с повышенным кровообращением гарантирует детоксикацию всего организма человека; 
- при воздействии жаркого пара значительно улучшается клеточное дыхание, нормализуется работоспособность сердечной мышцы, усиливается кровообращение, укрепляются стенки капилляров и сосудов; 
- термическая контрастность и целебный пар поможет осуществить психологическую, эмоциональную, физическую разгрузку, послужит восстановлению нервной системы, повысит тонус, улучшит настроение, и таким образом поблагоприятствует повышению качества жизни; 
- сауна, парная или баня любого вида способствует интенсивному потовыделению, вследствие этого выводятся вредные вещества (токсины), ускоряется обмен веществ, стимулируются функции пор, вымываются шлаки, поверхность кожи молодеет и приобретает бархатистый, здоровый, ухоженный вид; 
- процедуры с жарким паром выполняют активную дезинфекцию организма при простудных недугах.

Простые правила поведения  в парилке, сауне, бане

Систематические походы в баню, парилку или же сауну, несомненно, способны творить чудеса, но исключительно при условии соблюдения самых основных рекомендаций:

- накануне посещения бани, при наличии проблем со здоровьем, надо встретиться с лечащим врачом и обговорить с ним правила выбора банных процедур;
- после обильного приема пищи на протяжении 2-3-х часов воздержитесь от посещения бани, сауны; 
- в достаточном объеме пейте хлебный квас, овощной, фруктовый сок, травяной чай или брусничный морс и не следует брать спиртные напитки, поскольку повышенная температура, горячий пар и влажный воздух дают большую нагрузку на организм человека; 
- стоит отказаться от посещения парилки в период обострения инфекционных болезней и при высокой температуре.

Следуйте золотым правилам посещения бани, парилки или сауны и парьтесь на здоровье!