метро москвы сауна в москве

Если человек бережет свое здоровье, в таком случае он старается систематически посещать давно любимый банный комплекс. Для того чтобы превратить данное мероприятие в полноценный, неповторимый и незабываемый отдых, сайт "Дай жару" создан специально для горожан Москве. На территории г. Москве расположены почти все разновидности бань, саун, парилок, сориентироваться среди которых поможет справочный вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва.

Чем бывает полезна баня, парилка, сауна

Польза от посещения приятной, современной, комфортной парилки, сауны или бани попросту неоспорима, потому что давно всем и каждому известно, что здесь вы сможете не только лишь вымыться, но и получить массу удовольствия: наслаждаться жаркими процедурами, провести массаж ароматным липовым, березовым, дубовым веником или нырнуть в бассейн с прохладной водой, выйдя из парилки. Это, безусловно, позволит поднять собственный иммунитет, закалить организм, снять повседневные стрессы, скинуть накопившуюся отрицательную энергию и набраться сил.

Помимо наслаждения и полноценного, комфортного, расслабляющего способа отдыха, повторяющиеся циклы банных процедур способны оказывать многоплановый целительный эффект, помогут избавиться от большинства недугов:

- в процессе воздействия жаркого пара укрепляются стенки капилляров и сосудов, усиливается кровообращение, нормализуется деятельность сердечной мышцы, стимулируется клеточное дыхание; 
- банные циклы процедур гарантируют активную дезинфекцию организма при острых респираторных недугах; 
- усиленное потовыделение при глубоком, равномерном прогревании мышц тела благоприятствует снижению нагрузки на почки и мочевую систему, выводя через поры скопившиеся токсины, что при усиленном кровообращении обеспечивает детоксикацию организма человека; 
- смена тепловых режимов улучшит настроение, увеличит заряд бодрости, укрепит нервную систему, поможет осуществить психологическую, физическую, эмоциональную разгрузку, и тем самым поблагоприятствует улучшению качества жизни; 
- любая парная, сауна или баня способствует усиленному потовыделению, поэтому ускоряется обмен веществ, выводятся вредные вещества (токсины), вымываются скопившиеся шлаки, активизируются функции пор, поверхность кожи больше дышит и становится мягкой, бархатистой и гладкой.

Правила поведения  в бане, парилке, сауне

Регулярные посещения бани, парилки или же сауны, бесспорно, могут творить чудеса, но исключительно при условии выполнения очень простых рекомендаций:

- прежде всего, если присутствуют хронические заболевания, нужно посетить лечащего врача и обговорить с ним регламент принятия банных процедур;
- после плотного обеда в течение трех часов воздержитесь от посещения сауны, бани; 
- в нужном количестве выпивайте брусничный морс, овощной, фруктовый сок, травяной чай или домашний квас и нежелательно пить алкогольные напитки, потому что под воздействием горячего пара, высокой температуры и влажного воздуха организм испытывает большую нагрузку; 
- откажитесь от посещения парилки при наличии повышенной температуры и в период осложнения простудных болезней.

Для получения существенной пользы, максимальной разгрузки и блаженства, выполняйте золотые правила посещения банных заведений: инфракрасной сауны, турецкого хаммама, финской сауны или русской бани и парьтесь на здоровье!