Cпортивный комплекс сауна в Москве

Почти каждый человек, который уделяет достаточное внимание собственному здоровью, несомненно, старается систематически совершать походы в давно любимое банное заведение. Чтобы превратить данное мероприятие в полноценный, неповторимый и незабываемый отдых, именно для жителей Москве работает сайт "Дай жару". Информационный вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва позволит вам сориентироваться в большом разнообразии саун, бань и парилок, которые находятся в черте г. Москве.

Чем полезна баня, сауна, парилка

Польза для организма от посещения приятной, современной, комфортной финской сауны или же русской бани вполне очевидна, потому что всем и каждому с давних пор известно, что там вы сможете и помыться, и испытать море удовольствия: занырнуть в прохладный бассейн, выйдя из парилки, насладиться жаркими процедурами, а также сделать массаж ароматным дубовым, березовым, липовым веником. Это, безусловно, позволит поднять свой иммунитет, расслабиться, снять повседневные стрессы, скинуть накопившуюся негативную энергию и закалить организм.

Помимо удовольствия, обретения душевного равновесия, восстановления физических сил и ощущения эмоционального подъема, банные процедуры способны оказывать многоплановый лечебный эффект, помогут избавиться от большинства болезней:

- при воздействии высоких температур укрепляются стенки капилляров и сосудов, усиливается кровообращение, стимулируется кислородное дыхание клеток, нормализуется функциональность сердца; 
- смена теплового режима укрепит нервы, поможет осуществить эмоциональную, физическую, психологическую разгрузку, повысит тонус, поднимет настроение, и таким образом посодействует улучшению качества жизни; 
- глубокое прогревание мышц тела в парилке способствует очищению почек и мочевой системы, что в комплексе с ускоренным кровообращением выполняет детоксикацию организма; 
- сауна, парная или баня любого типа способствует активному потоотделению, значит, при этом выводятся вредные вещества (токсины), ускоряется обмен веществ, активизируются функции пор, вымываются шлаки, кожа молодеет и становится гладкой, бархатистой и мягкой; 
- банные циклы процедур выполняют активную дезинфекцию организма человека при респираторных заболеваниях.

Правила поведения  в бане, парилке, сауне

Регулярные посещения бани, парилки или сауны, действительно способны творить чудеса, но исключительно на условиях соблюдения основных рекомендаций:

- в первую очередь, при существовании проблем со здоровьем, надо посетить лечащего врача, обсудив с ним регламент принятия банных процедур;
- в достаточном количестве употребляйте брусничный морс, травяной чай, овощной, фруктовый сок или хлебный квас и нежелательно пить горячительные напитки, потому что под действием влажного воздуха, высокой температуры и горячего пара организм человека испытывает немалую нагрузку; 
- откажитесь от посещения парилки при высокой температуре и во время осложнения простудных заболеваний; 
- в течение 2-3-х часов после плотного обеда важно воздержаться от посещения сауны, бани.

Соблюдайте золотые правила посещения банных заведений: инфракрасной сауны, турецкого хаммама, русской бани или финской сауны и парьтесь на здоровье!