Баня сауна на сутки
Правила поведения в парной
Посещение в парную должно оставлять по себе исключительно положительные впечатления. С этим никто не собирается спорить. Чтобы так оно и было необходимо помнить о некоторых важных аспектах:
- Перед тем как войти в кабинку принимают теплый душ, не прибегая к использованию средств личной гигиены. Средства не позволяют нормально проходить процессу потоотделения. То есть, вы банально наносите вред собственному здоровью и некоторые последствия могут оказаться необратимыми.
- Особый акцент – защита головы. Нельзя заходить в кабинку с мокрыми волосами. Их надо высушить идеально или укутать голову полотенцем или любой тканью. Женщинам нельзя входить в парилку с сережками и другими украшениями, так как они могут привести к ожогам кожи, учитывая то, какая высокая температура воздуха царит в кабинке.
- Не рекомендуется посещать парилку детям в маленьком возрасте. Можно сделать исключение, если только под присмотром взрослых. Но, обязательно проконсультироваться перед этим с врачом или хотя бы сотрудником сауны.
- Ни в коем случае нельзя входить в кабинку со спиртными напитками, а главный запрет - на крепкий алкоголь. Понятно, что после выхода из парилки, в комнате отдыха можно выпить холодного пива или даже чего-то крепкого. Но, если употреблять алкоголь в парилке, возникает высокая нагрузка на сердечнососудистую систему, что чревато негативными последствиями.
- Специалисты рекомендуют почти не разговаривать в парилке. Например, истинные ценители финской сауны и вовсе почти все время молчат. Тогда удастся приобрести настоящее единение с процедурой, получив максимальное удовольствие.
- Нельзя забывать прихватить с собой банные принадлежности. Здесь речь идет не о правиле, а о комфорте. Полотенце, тапочки, кувшины, коврики, рукавицы ароматизаторы точно не окажутся лишними в парилке. Важно понимать, что через такие вещи могут передаваться самые разные инфекции, в частности грибкового характера, поэтому надо пользоваться исключительно личными принадлежностями.
- После выхода из кабинки человек ощущает чувство жажды. Рекомендуется утолять ее напитками на основе трав. Альтернативный вариант – обычная минеральная вода без газа или натуральные морсы/соки. Финны и вовсе отдают предпочтение сидру яблочному.
- Сауна – не место для испытаний и демонстрации своих способностей. Не надо испытывать здесь удачу, пробовать кому-то доказать свою силу воли пробыть в парилке как можно дольше. Оптимальное время пребывания 10-15 минут. В первый раз и вовсе можно эти цифры сократить в 1,5 раза примерно.
- Оптимальным положением в сауне является то, когда ноги расположены выше головы, а человек лежит практически горизонтально.
В саунах предлагаются специальные подставки, которые помогут принять такую позу. Такие выходные точно понравятся любому человеку.
- 577 просмотров
