Бани сауны рядом со мной Москва

Почти каждый современный человек, который уделяет серьезное внимание собственному здоровью, наверняка стремится регулярно посещать давно любимый банный комплекс. Если уж вы решили превратить это мероприятие в полноценный, неповторимый и запоминающийся отдых, то воспользуйтесь официальным сайтом "Дай жару", который работает именно для горожан Москве. На территории г. Москве расположены практически все разновидности банных комплексов, сориентироваться среди которых сможет помочь справочно-информационный вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва.

Чем будет полезна баня, сауна, парилка

Польза от посещения комфортной, современной, приятной бани, парилки или же сауны попросту неоспорима, поскольку давно всем известно, что здесь вы сможете и помыться, и получить максимум блаженства: нырнуть в прохладный бассейн, выйдя из парилки, провести массаж душистым дубовым, липовым, березовым веником, а также насладиться горячими процедурами. Это, конечно же, поможет закалить организм, снять повседневные стрессы, расслабиться, укрепить собственный иммунитет и сбросить накопившуюся отрицательную энергию.

Помимо удовольствия и комфортного, расслабляющего, полноценного отдыха, полные циклы банных процедур способны произвести многоплановый целебный эффект, могут избавить вас от большинства недугов:

- каждая сауна, парная или баня способствует интенсивному потоотделению, вследствие этого кожа очищается от различных загрязнений, кожного жира и ороговевших клеток, поверхность её свободнее дышит и становится бархатистой, гладкой и мягкой; 
- при воздействии высоких температур укрепляются стенки капилляров и сосудов, значительно улучшается клеточное дыхание, нормализуется деятельность сердца, ускоряется кровообращение; 
- лечебный пар и термическая контрастность послужит восстановлению нервной системы, повысит тонус, поможет осуществить психологическую, эмоциональную, физическую разгрузку, улучшит настроение, и таким образом поспособствует повышению качества жизни; 
- горячие банные процедуры выполняют повышенную дезинфекцию организма человека при инфекционных недугах; 
- глубокое прогревание мышц тела в парной способствует очищению мочевыделительной системы и почек, что в совокупности с усиленным кровотоком обеспечивает детоксикацию организма.

Основные советы и правила поведения  в парилке, сауне, бане

Систематические походы в баню, сауну или парилку, бесспорно, способны творить чудеса, но обязательно при условии соблюдения основных рекомендаций:

- в первую очередь, если присутствуют хронические болезни, желательно посоветоваться с лечащим врачом, обсудив с ним порядок принятия банных процедур;
- в достаточном объеме пейте хлебный квас, овощной, фруктовый сок, травяной чай или брусничный морс и не стоит брать алкогольные напитки, поскольку под воздействием влажного воздуха, повышенной температуры и горячего пара ваш организм испытывает большую нагрузку; 
- после обильного приема пищи в течение трех часов воздержитесь от похода в баню, парилку, сауну; 
- откажитесь от парилки во время обострения респираторных болезней и при повышенной температуре.

Следуйте золотым правилам посещения сауны, парилки или бани и парьтесь на здоровье!