баня сауна в москве рядом

Почти каждый человек, который уделяет серьезное внимание своему здоровью, без сомнения, старается регулярно посещать какой-нибудь банный комплекс. Для того чтобы такое мероприятие стало полноценным, неповторимым и запоминающимся отдыхом, именно для жителей г. Москве действует официальный сайт "Дай жару". Информационный сетевой портал ДАЙ ЖАРУ Москва сориентирует вас в большом разнообразии парилок, саун и бань города Москве.

Чем полезна сауна, парилка, баня

Польза от посещения современной, приятной, комфортной финской сауны или же русской бани попросту неоспорима, поскольку давно всем известно, что там вы сможете и вымыться, и получить массу удовольствия: выйдя из парилки, занырнуть в бассейн с холодной водой, провести массаж душистым липовым, березовым, дубовым веником, а также наслаждаться жаркими процедурами. Все это, конечно же, поможет укрепить свой иммунитет, снять ежедневные стрессы, набраться сил, скинуть негатив и закалить организм.

Кроме наслаждения, обретения душевного равновесия, ощущения эмоционального подъема и восстановления физических сил, банные процедуры помогут избавиться от многих болезней, способны оказывать комплексный лечебный эффект:

- при воздействии высокой температуры ускоряется кровообращение, улучшается кислородное дыхание клеток, нормализуется работоспособность сердечно-сосудистой системы, укрепляются стенки капилляров и сосудов; 
- целебный пар и рациональное сочетание холода и жары повысит тонус, поднимет настроение, укрепит нервы, поможет получить психологическую, физическую, эмоциональную разгрузку, чем посодействует повышению качества жизни; 
- банные процедуры гарантируют повышенную дезинфекцию организма при простудных болезнях; 
- глубокое прогревание тела в парилке благоприятствует очищению, разгрузке почек, выводя токсины через поры, что в совокупности с ускоренным кровообращением обеспечивает детоксикацию организма; 
- каждая сауна, парная или баня благоприятствует усиленному потовыделению, поэтому стимулируются функции пор, вымываются шлаки, выводятся вредные вещества (токсины), ускоряется обмен веществ, кожа молодеет и становится гладкой, бархатистой и мягкой.

Советы и правила поведения  в парилке, бане, сауне

Систематические посещения парилки, сауны или же бани, бесспорно, способны творить удивительные вещи, но лишь на условиях соблюдения довольно простых рекомендаций:

- прежде всего, при существовании хронических болезней, следует встретиться с лечащим врачом и обговорить с ним правила принятия банных процедур;
- откажитесь от парилки в период обострения острых респираторных заболеваний и при наличии высокой температуры; 
- в достаточном объеме употребляйте травяной чай, хлебный квас, овощной, фруктовый сок или клюквенный морс и не стоит принимать спиртные напитки, поскольку высокая температура, влажный воздух и горячий пар дают большую нагрузку на организм; 
- на протяжении трех часов после обильного приема пищи следует воздержаться от посещения сауны, бани.

Соблюдайте элементарные правила посещения банных заведений: финской сауны, турецкого хаммама, русской бани или инфракрасной сауны и можете париться на здоровье!