база отдыха в подмосковье с сауной

Каждый современный человек, который уделяет серьезное внимание своему здоровью, без сомнения, стремится регулярно совершать походы в какой-нибудь банный комплекс. Чтобы превратить такое мероприятие в неповторимый, полноценный и запоминающийся отдых, специально для горожан Москве функционирует официальный web-сайт "Дай жару". Справочный вэб-портал ДАЙ ЖАРУ Москва сможет вам помочь сориентироваться в обширном многообразии бань, парилок и саун города Москве.

Чем будет полезна парилка, баня, сауна

Польза от посещения современной, приятной, комфортной финской сауны или же русской бани совершенно очевидна, потому что давно всем известно, что здесь можно и вымыться, и получить массу блаженства: занырнуть в бассейн с прохладной водой, выйдя из парилки, провести массаж душистым дубовым, березовым, липовым веником или насладиться жаркими процедурами. Все это, несомненно, поможет расслабиться, скинуть негатив, поднять собственный иммунитет, снять ежедневные стрессы и закалить весь организм.

Помимо удовольствия и комфортного, полноценного, расслабляющего способа отдыха, повторяющиеся циклы банных процедур способны произвести многоплановый лечебный эффект, помогут вылечиться от многих заболеваний:

- каждая сауна, парная или баня способствует активному потовыделению, следовательно, за счет этого улучшается обмен веществ, вымываются шлаки, выводятся вредные вещества (токсины), стимулируются функции пор, поверхность кожи лучше дышит и принимает здоровый, ухоженный, бархатистый вид; 
- за счет воздействия жаркого пара укрепляются стенки капилляров и сосудов, намного улучшается кислородное дыхание клеток, усиливается кровообращение, нормализуется функциональность сердечно-сосудистой системы; 
- целебный пар и рациональное сочетание жары и холода увеличит заряд бодрости, улучшит настроение, послужит восстановлению нервной системы, поможет осуществить эмоциональную, физическую, психологическую разгрузку, и таким образом поблагоприятствует улучшению качества жизни; 
- горячие банные циклы процедур выполняют повышенную дезинфекцию организма при острых респираторных заболеваниях; 
- усиленное потоотделение при глубоком прогревании мышц тела в парилке благоприятствует снижению нагрузки на мочевую систему и почки, выводя через поры токсины, что при усиленном кровообращении осуществляет детоксикацию всего организма человека.

Правила поведения  в сауне, парилке, бане

Систематические посещения парилки, сауны или бани, бесспорно, могут творить чудеса, но лишь на условиях соблюдения основных рекомендаций:

- прежде всего, при существовании хронических заболеваний, надо посетить доктора и рассмотреть с ним правила принятия банных мероприятий;
- в нужном объеме употребляйте травяной чай, домашний квас, клюквенный морс или овощной, фруктовый сок и нежелательно пить горячительные напитки, так как под действием влажного воздуха, высокой температуры и горячего пара ваш организм испытывает достаточно большую нагрузку; 
- откажитесь от парилки при повышенной температуре и в период обострения респираторных заболеваний; 
- после обильного приема пищи в течение трех часов воздержитесь от похода в баню, парилку, сауну.

Выполняйте правила посещения бани, сауны или парилки и парьтесь на здоровье!