Сауна город Москва

Основные правила посещения сауны

При посещении финской сауны необходимо обязательное соблюдение некоторых правил для предотвращения нежелательный последствий воздействия высокой температуры:

• предварительно перед парилкой необходимо посетить душ после, которого хорошо растереться сухим полотенцем;
• париться в сауне лучше в горизонтальном положении на одной из полок (в зависимости от вашей выдержки) предварительно застелив деревянный настил полотенцем;
• особо необходимо обращать внимание на продолжительность нахождения в парилке: первый сеанс не должен превышать 15 мин. С возможностью  постепенного увеличения до 180 мин.  течение 6 заходов;
• перед посещением сауны прием пищи осуществлять за 2 часа;
• в течение посещения сауны активно употреблять: зеленый чай, соки, квас, морс, травяной отвар;
• после окончания сеанса необходимо  принять душ и отдохнуть в течение 15 – 20 минут.

Факторы, воздействующие на организм

Продолжительный процесс эксплуатации финских саун подтверждает  благоприятное воздействие на человека, активируя работу систем человека:

• сердечнососудистой;
• дыхательной;
• мочеполовой;
• нервной.

Воздействие сухого пара стабилизирует работу органов:  способствует снижению веса, ускоряет обменные процессы, очищает органы дыхания за счет воздействия  на болезнетворные микроорганизмы, предотвращая развитие заболеваний.
Но существует ряд ограничений:

• заболеваниях протекающих при высокой температуре;
• при хронических заболеваниях: туберкулезе, гипертонии, эпилепсии;
• для беременных женщин;
• в послеоперационный период после онкологических операций;
• для пожилых людей старше 60 лет;
• подросткам в возрасте до 4 лет.

Если есть сомнение в эффективности воздействия финской сауны на состояние организма, то лучше проконсультироваться у лечащего врача.

Теги: Сауна город Москва, баня с бассейном в Москве

Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.

Точную информацию по ценам, акциям, свободному времени саун/бань

Вы можете узнать на странице всех саун и бань в Москве