Перед тем как заходить в саму сауну лучше всего принять небольшой душ с теплой водой. Это поможет вашему телу немного нагреется, поэтому перепад температуры будет не такой высокий как прежде. Еще есть социальные комнаты, в которых вы сможете отдохнуть.
Для того что бы хорошо попарится лучше всего взять с собой банный веник, шапку и по желанию полотенце или тапочки. Банная шапка нужна для того что бы вы не получили тепловой удар по голове от такой температуры.