Новые бани Липецк
На странице портала ДАЙ ЖАРУ вы можете узнать всю информацию о новых банях и саунах в городе Липецк, их размере и количестве человек, на которое рассчитано заведение.
При это учитывайте, что сауна может использоваться только здоровыми людьми. Вы не должны ходить в сауну во время простуды или если ваше тело слабое - это только ухудшит ваше здоровье или усугубит ваше состояние. Если вы хронически больны, вы должны проконсультироваться с врачом.
Прежде всего, это относится к людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, гипертонией), потому что пребывание при высоких температурах создает большую нагрузку на сердце.
Если вы страдаете ожирением, вам следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны и, конечно же, уделять еще больше внимания пополнению жидкости при ее использовании. Риск обезвоживания при использовании сауны выше у тучных людей.
Также сауну не следует использовать после употребления алкоголя или сразу после еды.
Как сауна влияет на здоровье?
Даже если вы отказываетесь от этого лечения от каких-либо лечебных свойств, одно можно сказать наверняка: сауна - это отличный способ расслабиться и отдохнуть.
Однако несомненно еще одно: попеременное нагревание и охлаждение организма очень полезно для системы кровообращения ( у здоровых людей!).
Поэтому вы можете рассматривать использование сауны как условие тренировки. Как показывают долгосрочные исследования, регулярное использование сауны снижает риск сердечного приступа и других заболеваний у мужчин. Риск у мужчин, использующих сауну 3 раза в неделю, был на 23% ниже, чем у мужчин, использующих сауну один раз в неделю.
В отличие от тех, кто использовал его 4-7 были на 48% меньше, чем те, кто использовал сауну только один раз в неделю
Дополнительные преимущества, которые могут быть получены при использовании сауны, идут от использования эфирных масел. Мята дает большой эффект: вначале после ее использования человек начинает немного кашлять и задыхаться, но таким образом очищает дыхательные пути.
Однако это условие проходит довольно быстро. Использование мяты также увеличивает интенсивность потоотделения и дает освежающий эффект.
Согласно медицинской литературе, регулярное использование сауны приводит к выводу воды из организма. Пребывание в ней сжигает больше калорий, чем на диване (из-за того, что организму необходимо приложить терморегуляторное усилие) и в целом полезно для тела.
- 1350 просмотров
