Гусар баня Липецк
Гусар баня Липецк отличается качеством и хорошей парилкой!
Портал ДАЙ ЖАРУ в Липецке рекомендует это заведение для посещения!
Особенности и преимущества саун
Посещение сауны рекомендуется для пациентов с обструктивными заболеваниями легких (такими как ХОБЛ, астма, хронический бронхит).
Оказывается, что ингаляции во влажной сауне улучшают эффективность и другие функции легких и облегчают дыхание, но их следует избегать в острой фазе инфекции.
Горячее сердце. Также регулярные ванны могут расширить сосуды и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают положительное влияние серии банных процедур на функцию эндотелия сосудов и снижение систолического давления.
В результате увеличения выработки норадреналина, активации симпатической нервной системы и расширения артерий, высокая температура повышает частоту сердечных сокращений.
Это улучшает работу сердца, и, по мнению японских ученых, регулярная сауна может даже помочь в лечении хронической сердечной недостаточности и повысить толерантность к физической нагрузке.
Также оказалось, что сауна положительно влияет на липидный профиль как у молодых здоровых мужчин, так и у женщин.
В одном исследовании после 3 недель регулярного купания в финской сауне (всего 10 сеансов) наблюдалось статистически значимое снижение концентрации общего холестерина и его холестерина ЛПНП.
Однако в течение 2 недель после окончания эксперимента их уровни постепенно возвращались к исходному уровню.
Несмотря на это, авторы исследования считают, что положительное влияние на липидный профиль сопоставимо с эффектами, достигнутыми благодаря упражнениям средней интенсивности.
Опровергаем мифы о сауне
Как все эти наблюдения связаны с распространенным мнением, что сердечно-сосудистые заболевания являются противопоказанием для сауны? В конце концов, многие кардиологи предостерегают своих пациентов от этой формы отдыха.
Все потому, что высокая температура обычно снижает диастолическое давление (повышение частоты сердечных сокращений), что может привести к обмороку, а внезапное охлаждение тела в холодном душе может вызвать сужение сосудов.
Кроме того, обзор исследований по этой теме показал, что сауны не опасны для пациентов с гипертонией, ишемической болезнью сердца и застойной сердечной недостаточностью, если эти заболевания стабильны, отслеживаются и контролируются.
Но к сожалению, это не значит, что каждый пациент с сердечно-сосудистыми заболеваниями может пользоваться сауной.
Противопоказаниями по-прежнему являются: тяжелый аортальный стеноз, недавний инфаркт миокарда (около 6 месяцев) и нестабильная стенокардия.
- 1428 просмотров
