Дешевая баня в Новосибирске
Тепловая терапия уже давно используется для оздоровления и оздоровления, начиная с древних греков, римлян и майя. Сауна - это просто небольшая или большая комната, специально разработанная для того, чтобы помочь вам пропотеть. Более того, наука стоит за саунами, а современная медицина доказала 10 клинических преимуществ саун для здоровья, от которых вам скоро захочется попотеть.Сауна - это просто маленькое или большое помещение, предназначенное специально для того, чтобы помочь вам пропотеть. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Новосибирск размещает подробную информацию о саунах и банях в Новосибирске.
Различные типы саун
Сегодня сауны являются повседневной частью многих культур, от финских саун на открытом воздухе до шведских бацу, корейских джимджилбангов и японских сенто. Различные варианты сухих и паровых (или влажных) саун, а также новейшие инфракрасные сауны предлагают множество полезных для здоровья свойств даже после нескольких минут использования в день. Пользователи сообщают, что глубокое, полезное потоотделение обычно снимает стресс, уменьшает мышечное напряжение и обеспечивает общее ощущение расслабления и хорошего самочувствия.
На протяжении веков были изобретены различные типы сухих и влажных саун, а также новейшие инфракрасные сауны, которые доставляют тепло непосредственно к телу, а не нагревают воздух до комнатной температуры.
Вот обзор типов саун:
- Сухие сауны нагреваются огнем, горячими камнями, газом или электричеством.
- Паровые сауны генерируют пар, нанося воду на нагревательный элемент.
- Инфракрасные сауны используют инфракрасные обогреватели для излучения света, который обеспечивает излучение тепла, поглощаемого поверхностью кожи.
Инфракрасные сауны подразделяются на следующие типы:
- Рядом с инфракрасными саунами.
- Инфракрасные сауны (FIR).
- Инфракрасные сауны полного спектра.
Инфракрасные сауны обеспечивают прямое тепло с помощью инфракрасного излучения и при более низких температурах по сравнению с сухими и влажными саунами, которые нагревают воздух для повышения температуры в помещении.
Что происходит в организме?
Какой бы тип сауны вы ни выбрали и независимо от уровня влажности, воздействие на организм одинаково и создает множество хорошо документированных преимуществ для здоровья, таких как выброс эндорфинов "хорошего самочувствия", в дополнение к расширению кровеносных сосудов для улучшения кровообращения и кровотока.
В зависимости от продолжительности посещения сауны вы увидите улучшения кровообращения, аналогичные эффектам умеренных физических нагрузок. Частота сердечных сокращений может увеличиться до 100-150 ударов в минуту, в то время как выброс гормона роста увеличивается на целых 200-300%. Посещение сауны также может помочь улучшить спортивные результаты и выносливость за счет улучшения кровообращения.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 963 просмотра
