Сауна в Новосибирске цена
Сауны часто рассматриваются как метод релаксации. Стресс и естественные методы его снижения всегда высоко ценятся, особенно в этом быстро меняющемся мире. Тем не менее, сауна может обеспечить множество других преимуществ для здоровья, помимо того, что помогает расслабиться. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Новосибирск размещает подробную информацию о саунах и банях в Новосибирске.
Расслабляющая кардио-тренировка
Проведя примерно 10-15 минут в сауне, вы можете увеличить частоту сердечных сокращений на 50-75%, но при этом не подвергать себя изнурительным тренировкам. В то же время, когда у вас учащается сердцебиение, тепло сауны заставит кровеносные сосуды в вашей коже расширяться и становиться более гибкими, приспосабливаясь к увеличенному кровотоку и обеспечивая лучшее кровообращение в конечностях.
Здоровый блеск
Увеличение кровотока под кожей в течение указанного выше времени пребывания в сауне может доставить питательные вещества к тканям, придавая им более здоровый вид. Примерно 30% отходов в вашем организме выводятся через кожу с потоотделением. Тепло сауны выводит токсины, стимулируя естественный процесс потоотделения в организме, открывая поры и обеспечивая очищающий эффект. Это также может оказаться полезным для людей, страдающих от прыщей. Всегда настоятельно рекомендуется очищать лицо два раза в день, но посещение сауны может вывести токсины и грязь, которые вызывают прыщи. Проконсультируйтесь с вашим дерматологом, если вы заранее принимаете очищающее средство для лица по рецепту.
Получите лихорадку
Сильная жара в сауне может привести ваше тело в лихорадочное состояние. Во время 10-15-минутного сеанса температура вашей кожи может подняться до 104° (внутренне 100°). На улице температура часто побуждает нас снизить ее как можно скорее, но состояние жара, создаваемое сауной, помогает вашему организму увеличить выработку белых кровяных телец, антител и интерферона, которые необходимы для поддержания вашего здоровья и обеспечивают противовирусные и противораковые эффекты. Считается, что достаточное количество потоотделения сокращает продолжительность простуды или гриппа, позволяя вам выводить вирусы через кожу. Этот процесс также может помочь устранить заложенность носа, а также ваши пазухи. Тем не менее лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем отправиться в сауну во время болезни.
Неожиданная потеря
Люди, сидящие на диете, часто обращаются к саунам, чтобы помочь им достичь идеального веса. Выделяемое тепло увеличивает метаболизм, что приводит к потере веса. В сочетании со здоровой диетой и другими физическими упражнениями нежелательный вес может исчезнуть вместе с токсинами. Подсчитано, что за 15-минутный сеанс в сауне будет сожжено 300 калорий.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1076 просмотров
