Стрелка
О контрастных процедурах в бане известно всем, наиболее часто их применяют в русской бане и финской сауне. Что может подарить большее удовольствие, чем выбежав из жаркой парной прыгнуть в бассейн, окунуться в холодную прорубь или натереть распаренное тело снегом. Однако, очень важно проводить все процедуры правильно, не слишком усердствуя, чтобы не переохладить организм и не простудиться.
Высокая температура парилки позволяет глубоко прогреть ткани организма, в результате с потом выводятся шлаки и токсины, улучшается кровообращение, в том числе в периферических сосудах, этому очень способствует массаж банным веником. Парная помогает расслабить мышцы, снять боли, увеличить подвижность суставов и улучшить общее самочувствие.
Для посещения парной существуют определенные противопоказания, в этот список входят любые воспалительные заболевания в период обострения, гипертония, болезни сердца и сосудов и некоторые другие.
Первый заход в парилку не должен быть долгим, достаточно минут 5-7, затем пребывание можно увеличить до 15 минут, завсегдатаи бани могут выдержать до получаса. В результате сильного потоотделения теряется много жидкости, которую во время перерыва нужно обязательно восполнять. Лучше всего для этого подходит травяной чай, вода, в том числе минеральная, морс.
Обливание или купание в холодной воде после парной является лучшим способом закалки организма. В результате укрепляется иммунитет, становятся эластичными сосуды, усиливается вентиляция легких, приходят в тонус кожа и мышцы, улучшается внешний вид.
Перед посещением бани или сауны не следует наедаться и пить алкогольные напитки, обязательно защитить голову от перегрева банной шапкой, отказаться от кремов и масел для лица и тела, взять с собой нескользящую обувь и полотенце или коврик для сидения или лежания.
Сайт Сауны и бани в Нижнем Новгороде поможет вам определиться с выбором банного заведения для отдыха в Нижнем Новгороде, в том числе недалеко от станции метро Стрелка. Для вас предоставлена вся необходимая и полезная информация в полном объеме.
