Снять сауну Челябинск
Существует четкое научное доказательство того, что регулярное посещение сауны может продлить вашу жизнь. Это хорошо понимать:
а) То, что говорит наука, статистически верно, и
б) как на самом деле работают эти последствия для здоровья?
ЕСТЬ ЛИ НАУЧНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ТОГО, ЧТО САУНА УВЕЛИЧИВАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ?
Одно из наиболее значительных преимуществ регулярного посещения сауны было описано в журнале JAMA. Их исследование было масштабным, поскольку в нем приняли участие более 2000 финских мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Этих мужчин изучали в течение 20 лет, и исследование показало, что чем больше раз в неделю они посещали сауну, тем больше у них снижался риск внезапной сердечной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Челябинск размещает подробную информацию о саунах и банях в Челябинске.
На этом список не заканчивался. Результаты показали нечто ошеломляющее: мужчины, посещавшие сауну 4-7 раз в неделю, имели на 40% меньше шансов умереть от какой-либо болезни. Это просто невероятно огромная польза для здоровья. Другими словами, посещение сауны раз в полдня снижает вероятность смерти от любой болезни почти вдвое. Ученые без всяких сомнений доказали, что польза сауны для здоровья реальна. Что до сих пор до конца не известно, так это то, как на самом деле работают эти преимущества: каковы их механизмы.
КАК НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЮТ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА САУНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Научные исследования точных механизмов пользы сауны продолжаются. Легче получить статистическое доказательство того, что эта вещь реальна - выяснение всех мельчайших деталей конкретных функций требует больше работы. У нас уже есть кое-какие знания.
В журнале прикладной физиологии было опубликовано исследование, показывающее, что тепло может значительно улучшить работу клеток в нашем организме. В наших клетках есть такие "моторы", называемые митохондриями. Они обеспечивают клетки необходимой им энергией. Проще говоря: если митохондрии работают лучше, клетки работают лучше, и тогда ваше тело работает лучше.
Функция митохондрий улучшается при всех видах физических упражнений, и теперь это исследование показало, что термическая обработка может иметь аналогичные эффекты (по крайней мере, в скелетных мышцах человека). Тепло заставляет клетки вырабатывать белки теплового шока, и они обладают широким спектром полезных свойств в организме человека. Они защищают наши клетки от повреждений и старения.
Это всего лишь мое собственное предположение, но я предполагаю, что благотворный эффект не ограничивается только скелетными мышцами, но действует и на другие части тела. Когда вы находитесь в сауне, это воздействует на ваше тело так же, как умеренные физические нагрузки. Ваш пульс учащается, и кровообращение улучшается. Когда это происходит, ваши сердечно-сосудистые клетки работают лучше из-за увеличения притока крови. Сауны могут снизить кровяное давление, уменьшить воспаление, снизить вероятность инсульта и многое другое.
Очевидно, что лучшее, что вы можете сделать, - это заниматься физическими упражнениями и посещать сауну. Сочетание этих двух мощных эффектов для здоровья, несомненно, поможет вам вести здоровый образ жизни до 100 лет и далее! Снять сауну в Челябинске можно у нас на сайте "Дай Жару" по уникальной цене
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 814 просмотров
