Сауны в Ленинском районе Челябинск
Сауна-терапия - это древняя традиция, используемая людьми по всему миру. Инфракрасную сауну запустить так же просто, как в буквальном смысле нажать кнопку. Большинство процедур в сауне на протяжении всей истории были трудоемкими по времени и затратам на подготовку. Например, на подготовку первых саун восточноафриканских землянек могут уйти дни, на подготовку парилки коренных американцев может потребоваться много времени, а на нагрев камней для традиционных финских саун может потребоваться много времени. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Челябинск размещает подробную информацию о саунах и банях в Челябинске.
Инфракрасные сауны легко устанавливаются в комфорте вашего дома примерно за час, и для начала работы требуется всего лишь нажать кнопку. Традиционные сауны повышают температуру тела, нагревая камни над огнем, которые затем импортируются в структуру для повышения температуры окружающей среды. Инфракрасные сауны используют лучистое тепло для повышения внутренней температуры, а не атмосферы, и для достижения желаемой температуры требуется от пятнадцати до двадцати минут. Протоколы детоксикации, включая сеансы инфракрасной сауны, которые основаны на обильном потоотделении, необходимо проводить в сочетании с адекватным увлажнением.
В идеале увлажнение должно начинаться за несколько дней до посещения инфракрасной сауны. Человек, регулярно посещающий сауну, должен выпивать не менее трех литров воды в день. Инфракрасные волны, в том числе ближние, средние и дальние, проникают глубоко в начальный эпидермис кожи, вызывая повышение температуры тела изнутри наружу. Хотя этот метод тепловой терапии гораздо более эффективен в плане детоксикации, он также имеет тенденцию легко вызывать обезвоживание, если человек не получает достаточного количества жидкости перед сеансом.
Настройка температуры
Инфракрасные сауны, как для использования в медицинских учреждениях, так и дома, полностью оснащены собственным термостатом, так что вы можете установить желаемую температуру. Когда вы начинаете свое путешествие по инфракрасной сауне широкого спектра действия, важно начинать с более низких температур, чтобы тело привыкло к жаре. Если у вас практически нет опыта в любом виде тепловой терапии, то для начала безопасно и желательно установить температуру на уровне 100 градусов по Фаренгейту.
Инфракрасные сауны более точно можно описать как легкие ванны, и многие преимущества воздействия инфракрасного светового спектра не зависят от высоких температур. Будьте уверены, даже если температура не установлена слишком высокой, вы все равно получаете пользу от света на клеточном уровне.
Когда вы готовитесь к посещению сауны, все, что вам нужно сделать, это разогреть сауну за 15-20 минут до входа. Вы можете войти в сауну до достижения желаемой температуры, так как воздействие инфракрасных волн само по себе полезно для здоровья. Нет необходимости беспокоиться о повышении температуры до того, как вы будете готовы, поскольку сами световые волны, взаимодействуя с физиологией человека, создают полезные биохимические изменения.
Тепловая способность инфракрасной сауны колеблется в пределах 100-150 градусов по Фаренгейту. По мере того, как вы будете неуклонно прогрессировать со временем, проведенным в сауне, вы, естественно, начнете повышать температуру. Помните, что лучше проводить более длительные периоды времени и более частые сеансы, чем устанавливать высокую температуру.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 969 просмотров
