Сауна галактика Челябинск
Рекомендуется находиться в сауне не более 15 минут в течение первых двух недель. В течение этого периода времени уделяйте себе день между каждым посещением сауны. К третьей неделе организм акклиматизируется как к теплу, так и к инфракрасным длинам волн. Будьте уверены, что потоотделение происходит даже при более низких температурах из-за природы инфракрасных длин волн и глубины их проникновения в мягкие ткани тела. К третьей неделе организм будет хорошо акклиматизирован, чтобы сидеть в инфракрасной сауне более 15 минут. В этот момент вам захочется начать повышать температуру.
Увеличенная экспозиция до 50 минут за сеанс сауны более важна, чем температура сауны, из-за природы "легкой ванны", а не традиционного нагрева температуры наружного воздуха. В конце концов, когда организм акклиматизируется и при условии надлежащего увлажнения, инфракрасную сауну можно использовать два раза в день в течение 50 минут при температуре 150 градусов по Фаренгейту.
Одежда По Желанию
В инфракрасной сауне происходит обильное потоотделение, поскольку организм выделяет потенциально вредные токсины. Любая одежда, которую вы наденете в сауне, промокнет насквозь и потенциально может закупорить поры. Рекомендуется, особенно если у вас дома установлена инфракрасная сауна, входить в нее голышом. Это максимально ускорит процесс детоксикации, так что каждая клетка тела сможет легко открыться и выделять пот. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Челябинск размещает подробную информацию о саунах и банях в Челябинске.
Вы не будете немного потеть: вы будете сильно потеть. Обязательно возьмите с собой в сауну два полотенца и приготовьте одно свежее для полоскания после душа. Первое полотенце можно использовать для сидения, чтобы ваша голая кожа не касалась деревянной скамьи. Второе полотенце можно использовать как тряпку для вытирания пота со лба и глаз. Вам понадобится какое-нибудь покрывало, чтобы надевать его, когда вы идете из инфракрасной сауны в душ.
Протокол душа
После сеанса инфракрасной сауны желательно принять душ. Это не только позволит вам чувствовать себя комфортно, но и поможет в проведении процедуры детоксикации. В душе может быть полезно отшелушить кожу, так как она теплая и поры открыты. Омертвевшие клетки кожи легко смоются. Также важно использовать натуральное очищающее средство для удаления любых токсичных отложений на коже. Обязательно не используйте ничего слишком грубого, так как в это время кожа открыта и уязвима.
Рекомендуется взять с собой в душ нефритовый камень или любое другое средство, которое будет эффективно отшелушивать кожу. Удаление старых клеток кожи в душе приносит удовольствие и бодрит одновременно.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 836 просмотров
