Баня на российской в Челябинске
"Дерись или беги" - это то, о чем вы, возможно, слышали, говорят как о естественной физиологической реакции на событие. Например, если кто-то переживает травматическое событие, подвергается нападению или существует угроза его выживанию, в этот момент он переходит в состояние повышенной возбудимости или "острой реакции на стресс". Считается, что это происходит в нервной системе как начало того, останется ли кто-то и будет сражаться или убежит. Такого рода реакция часто встречается у людей и животных в природе. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Челябинск размещает подробную информацию о саунах и банях в Челябинске.
Теперь представьте, что вы застряли в этом постоянном состоянии "дерись или беги". Это сильный стресс для всего организма. Ряд гормонов выделяется в количествах, превышающих средние таких, как норадреналин и адреналин. Это также влияет на уровень эстрогена, тестостерона, кортизола, нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, и на то, как организм приспосабливается к стрессу. Беспокойство может развиться из-за "дерись или беги", мышечного напряжения, и некоторые врачи даже подозревают, что некоторые хронические заболевания могут быть связаны с этим.
Может ли сауна помочь в борьбе или бегстве?
Способность сауны расслаблять тело в состоянии острого или хронического стресса полезна для тех, кто постоянно находится в состоянии борьбы или бегства. Вы же не хотите, чтобы подобное напряжение застряло в вашем теле или уме. Подобная реакция симпатической нервной системы может доминировать в вашей жизни и сделать вас физически больным. Сауна - верный способ снять часть этого стресса и расслабить нервную систему.
Сауна создана для того, чтобы помочь вашему телу быть более эффективным и, по сути, привести его в равновесие. Вы не должны жить в состоянии хронического стресса. Немного стресса – это нормально, в этом нет ничего плохого. Застрять в реакции "дерись или беги" - это не то. Сражайся или беги может показаться легкой пыткой, и ты никогда по-настоящему не узнаешь. Для некоторых людей поиск расслабления может стать настоящей битвой. Некоторые могут даже забыть, каково это - быть расслабленными. Есть решение, если это ты.
Понимание системы "сражайся или беги" и нашего тела
Есть две части нервной системы, на которые влияют наши жизни. Есть симпатическая нервная система, которая является вашим "дерись или беги". Это отвечает за то, что мы готовы практически ко всему. Когда мы расслаблены, это называется системой "отдыха и переваривания" или парасимпатической нервной системой. Это сохраняет нас спокойными и расслабленными, что также помогает восстановить нашу нервную систему.
Положительное влияние на нервную систему заключается в сокращении времени, которое мы проводим в режиме "дерись или беги". Как правило, наш организм может перевести нас в режим "дерись или беги" из-за стресса, стимуляторов, таких как кофеин, и / или даже употребления сладких продуктов. Когда это происходит, наш организм начинает вырабатывать гормоны стресса, а затем никогда не останавливается. Наши тела могут на самом деле изнашивать свои надпочечники, перегружая их чрезмерной выработкой.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1240 просмотров
