Портал Дай Жару Самара - более 35000 посетителей в месяц!
Надеемся, что выбор подходящего заведения в городе Самаре будет быстрым и максимально удобным.
Посмотреть ВСЕ САУНЫ и БАНИ Самары

Сауны Самара, бани с фото и ценами

м.
Спортивная
Баня №13 Самара, Санфировой, 93
Цена
от 200 р./час
Вместимость
до 15 чел.
Район:
Советский
м.
Московская
Банный двор на Лунной Самара, 2-я Новая улица, 2А
Цена
от 800 р./час
Вместимость
до 12 чел.
Район:
Железнодорожный
м.
Алабинская
Баня №2 Самара, Самарская, 140
Цена
от 200 р./час
Вместимость
до 15 чел.
Район:
Самарский
м.
Безымянка
Баня Par’ok 4-я линия, 182, ПСДК Авиатор, Самара
Цена
от 1500 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Кировский
Бани Красноглинские на Симферопольской Самара, Симферопольская, 23
Цена
от 200 р./час
Вместимость
до 30 чел.
Район:
Красноглинский
Баня Mili_House63 40-я улица, 9, НСД и ОТ Красная Поляна, Самара
Цена
от 2500 р./час
Вместимость
до 8 чел.
Район:
Красноглинский
Гранд Сауна & Баня Придорожный переулок, 1, с. Павловка, Самара
Цена
от 800 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Другой
Бани Красноглинские на Советской Армии Самара, Советской Армии, 291
Цена
от 200 р./час
Вместимость
до 30 чел.
Район:
Промышленный
Сауна Лесная крепость, база отдыха Самара, 75 квартал пригородного лесничества
Цена
от 600 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Другой
База отдыха Дрозды Самара, 78-й квартал Большецаревщинского Лесничества, 1А
Цена
от 14000 р./сут.
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Красноглинский
Гостевой дом Точка отдыха Самара, Черноречье, пос. Юбилейный, 4-й Юбилейный проезд, 89
Цена
от 1700 р./час
Вместимость
до 20 чел.
Район:
Другой
м.
Безымянка
Сауна Сириус Самара, Черемшанская улица, 88
Цена
от 800 р./час
Вместимость
до 15 чел.
Район:
Промышленный

Cетка цен

ЗаведениеЦена Пн-ЧтЦена Пт-ВсЦена в пр-ные дниMin ценаMax цена
Сауны800-900 руб./час1000-1200 руб./час1300-1500 руб./час600 руб./час25000 руб./час
Бани860-940 руб./час990-1150 руб./час1200-1410 руб./час550 руб./час30000 руб./час
Хаммам турецкие бани730-1060 руб./час1100-1220 руб./час1250-1600 руб./час700 руб./час28000 руб./час
Русские бани на дровах810-980 руб./час950-1180 руб./час1230-1440 руб./час640 руб./час23000 руб./час
Инфракрасные сауны400-500 руб./час650-770 руб./час980-1300 руб./час300 руб./час9000 руб./час
Японские бани500-650 руб./час1020-1320 руб./час1450-1570 руб./час480 руб./час24000 руб./час
Римские бани520-630 руб./час965-1235 руб./час1340-1470 руб./час580 руб./час29000 руб./час
Криосауны150-330 руб./час460-880 руб./час940-1100 руб./час100 руб./час3000 руб./час
Общественные бани100-300 руб./час200-500 руб./час300-600 руб./час50 руб./час2000 руб./час

Сауна с большим бассейном в Самаре

Сауна с большим бассейном в Самаре

Возможно, вы заметили в последнее время тенденцию горячей йоги и сочетания фитнеса с температурой на уровне сауны. Воздействие тепла на организм может быть серьезным, особенно для организма, который не привык к такому высокому уровню воздействия. С другой стороны, даже у тех, кто находится в идеальном состоянии, могут возникнуть проблемы при попытке завершить тренировку в условиях сильной жары в сауне. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Самара размещает подробную информацию о саунах и банях в Самаре.

Если вы беспокоитесь о занятиях йогой, тай-чи, упражнениях на выносливость или силовых упражнениях в очень жарких условиях, мы хотим рассказать о том, каковы риски, что наука говорит о фитнес-активности в сауне, и каков идеальный подход между вашей сауной и любой тренировкой, которую вы предпочитаете.

Использование горячей йоги в качестве источника вдохновения

Лучший пример сочетания тепла с фитнесом - горячая йога. Все, что такое "горячая йога", - это обычная ежедневная йога, выполняемая в жарких, влажных условиях. Точная температура занятий горячей йогой колеблется от 90 градусов до 108 градусов по Фаренгейту. Пожалуйста, обратите внимание, что эти температуры ниже, чем в любой инфракрасной сауне, сухой сауне, традиционной сауне или паровой бане.

Доказано, что горячая йога безопасна для большинства людей. Для других это может привести к перенапряжению, обезвоживанию, тепловому истощению и даже тепловому удару. Эти риски аналогичны сауне, и участникам рекомендуется пить много воды, начинать легко, а когда жара становится невыносимой, выходить из комнаты. Это в значительной степени те же инструкции, что и при сидении или выполнении любых упражнений в сауне. Будьте в безопасности.

Могу ли я заниматься в сауне?

В разных городах по всему миру появляются студии, предлагающие короткие тренировки с инструкциями в инфракрасной сауне, температура которой обычно не превышает 125 градусов по Фаренгейту. Как видно, эта температура выше, чем в горячей йоге. Для сравнения, тренировки в сауне, как правило, короче и ограничены 15 минутами.

Какие тренировки я могу делать в сауне?

Большинство студий, предлагающих фитнес в сауне, сосредоточены на изометрических упражнениях. Наиболее распространенные тренировки в сауне включают йогу, тай-чи, пилатес и штангу. Хотя в некоторых местах вводятся небольшие свободные веса, тренировки в сауне сводят к нулю движение.

В условиях высокой температуры ваше тело уже испытывает стресс. Частота сердечных сокращений увеличивается, кровообращение улучшается, и ваше тело приводится в состояние, почти идентичное выполнению кардио-упражнений средней интенсивности. Вы же не хотите добавлять к этому много тяжелых, жестких упражнений с отягощениями. Любой человек может очень легко перенапрячь свое тело, делая это. По этой причине применяются такие вещи, как йога и пилатес, которые создают движение в теле.

Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.

Все сауны и бани в Самаре

Полезная информация

Четыре сезона Самара сауна

Самара замечательный город, расположенный на Волге. Здесь масса всевозможных саун, которые довольно популярны у туристов и у горожан.

Баня деревенька Самара фото

Самара замечательный город, который расположен на реке Волга. Тут большое число всевозможных саун, которые довольно популярны среди горожан и среди гостей.

Сауна в Самаре недорого

На протяжении многих веков баня играла ключевую роль в России для поддержания коллективного иммунитета у народа. В те давние времена, когда не было коронавируса и прививок только баня помогала усиливать иммунитет у людей, поэтому даже простой народ боле реже. В наше время, когда уровень цивилизации очень высокий, важность бани остается высоким.

Сауна киев Самара

Сауны были тщательно изучены и продолжают изучаться. Некоторые утверждения о сауне оказались ложными, в то время как другие оказались точными. Что касается здоровья сердца и продолжительности жизни, то было доказано, что сауны оказывают очень существенную помощь. Там, где промышленность встречается с наукой, вот реальная, проверяемая биомедицинская наука о саунах и их влиянии на здоровье.

Баня 1 Самара

Более новым типом сауны является инфракрасная сауна, которая, как следует из названия, использует инфракрасные волны для нагрева тела. Эти волны излучают инфракрасную энергию, длина волны которой аналогична энергии. Которую естественным образом излучает человеческое тело, примерно от 7 до 14 микрон. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Самара размещает подробную информацию о саунах и банях в Самаре.

Баня березка Самара

Самара достаточно красивый город, расположенный на реке Волга. Тут множество различных бань, которые максимально популярны у туристов и у жителей города.