ДАЙ ЖАРУ Омск - более 10000 посетителей в месяц!
Надеемся, что выбор подходящего заведения в городе Омске будет быстрым и максимально удобным.
Посмотреть ВСЕ САУНЫ и БАНИ Омска

Рекомендуемые сауны

Сауны Омск, бани с фото и ценами

Муниципальная баня №1 Омск, Пранова, 4
Цена
от 340 р./час
Вместимость
до 30 чел.
Район:
Центральный
Общественный банный комплекс Чугун Холл Омск, 2-я Северная, 65
Цена
от 500 р./час
Вместимость
до 60 чел.
Район:
Центральный
Баня Путёвая Омск, Путевая 4-я улица, 1
Цена
от 300 р./час
Вместимость
до 6 чел.
Район:
Ленинский
Общественная баня Камыши Омск, Станционная 5-я улица, 107
Цена
от 350 р./час
Вместимость
до 50 чел.
Район:
Ленинский
Банька Теремок Омск, Сыропятская, 40
Цена
от 800 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Центральный
Баня Кривая Балка Омск, улица 10 лет Октября, 203Г, к 1
Цена
от 800 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Центральный
Общественная баня №14-Банное хозяйство Омск, Вокзальная улица, 8/1
Цена
от 170 р./час
Вместимость
до 50 чел.
Район:
Ленинский
Общественная баня Банное хозяйство № 7 Омск, улица 1-я Ремесленная, 1А
Цена
от 170 р./час
Вместимость
до 26 чел.
Район:
Центральный
Общественная баня №17-Банное хозяйство Омск, улица Войкова, 2
Цена
от 170 р./час
Вместимость
до 55 чел.
Район:
Ленинский
Сауна Центр отдыха Омск, улица Демьяна Бедного, 152/1
Цена
от 1100 р./час
Вместимость
до 6 чел.
Район:
Ленинский
Баня Комсомольская Омск, Железнодорожная 4-я улица, 7
Цена
от 800 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Октябрьский
Баня на дровах Николос Омск, Красноярский тракт, 20/4
Цена
от 1800 р./час
Вместимость
до 10 чел.
Район:
Советский

Cетка цен

ЗаведениеЦена Пн-ЧтЦена Пт-ВсЦена в пр-ные дниMin ценаMax цена
Сауны800-900 руб./час1000-1200 руб./час1300-1500 руб./час600 руб./час25000 руб./час
Бани860-940 руб./час990-1150 руб./час1200-1410 руб./час550 руб./час30000 руб./час
Хаммам турецкие бани730-1060 руб./час1100-1220 руб./час1250-1600 руб./час700 руб./час28000 руб./час
Русские бани на дровах810-980 руб./час950-1180 руб./час1230-1440 руб./час640 руб./час23000 руб./час
Инфракрасные сауны400-500 руб./час650-770 руб./час980-1300 руб./час300 руб./час9000 руб./час
Японские бани500-650 руб./час1020-1320 руб./час1450-1570 руб./час480 руб./час24000 руб./час
Римские бани520-630 руб./час965-1235 руб./час1340-1470 руб./час580 руб./час29000 руб./час
Криосауны150-330 руб./час460-880 руб./час940-1100 руб./час100 руб./час3000 руб./час
Общественные бани100-300 руб./час200-500 руб./час300-600 руб./час50 руб./час2000 руб./час

Снять баню с бассейном в Омске

Снять баню с бассейном в Омске

Точно так же, как слишком тяжелый поднятый вес или многочасовые кардиотренировки могут нанести вред организму, продолжительность, температура и условия пребывания в сауне имеют свои плюсы. Для получения максимальной пользы вы должны установить правильную температуру. Многие сеансы в сауне достигают этой точки при температуре от 175 до 195 градусов по Фаренгейту, хотя вы можете пойти ниже, если решите, что хотите. Температура не выше 195 градусов по Фаренгейту не будет перегружать ваше тело жаром, а если вам неудобно, вы всегда можете снизить температуру и внести коррективы.

Уходите, если чувствуете себя некомфортно

В отличие от случаев, когда вы пытаетесь поднять тяжелый вес. А ваше тело вынуждает вас опустить его, потому что оно не может его поднять. Вы можете оставаться в сауне сверх своих физических ограничений. Это не рекомендуется. Прислушивайтесь к своему телу. Если вы чувствуете головокружение или какой-либо дискомфорт, уходите. Выгоды, за которыми вы гонитесь, будут потрачены впустую или вообще не будут существовать, если вы будете давить на себя дальше, чем позволяет ваше тело. Пребывание в сауне слишком долго или неспособность прислушаться к своему телу, когда оно говорит вам, что ему нужно уйти, могут привести к серьезным рискам для здоровья. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Омск размещает подробную информацию о саунах и банях в Омске.

Используйте холод, чтобы шокировать свое тело

Когда вы выходите из сауны, вы можете подумать, что разумно постепенно вернуть внутреннюю температуру к нормальному уровню. Ведь самый большой эффект от сауны достигается от воздействия на тело холода. Если есть холодное озеро или бассейн, это идеально. В идеале, если вы привыкли шокировать организм подобным образом, он может извлечь максимальную пользу, перейдя от сауны к холоду, обратно в сауну, а затем снова к холоду. Это усилит преимущества сауны для кровообращения и, помимо прочего, будет способствовать детоксикации организма. Снять баню с бассейном в Омске можно у нас на сайте.

Не более 45 минут в день

Если вы посещаете сауну один раз, оставайтесь в ней не более 30 минут. Если вы используете метод "горячий-холодный", лучше всего провести в сауне не более 45 минут. Превышение этих пределов может привести к серьезным последствиям для здоровья. Сауна не предназначена для того, чтобы чрезмерно нагружать организм. Больше времени не означает больше пользы. Организм функционирует лучше всего, когда ему бросают вызов, но не перегружают. Когда дело доходит до сауны, ваше время вне ее среды так же важно, как и время, которое вы проводите внутри. Вам нужно время, чтобы организм расслабился, восстановился и отрегулировал свои многочисленные внутренние системы.

Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.

Все сауны и бани в Омске

Полезная информация

Сауна грезы Омск

У жителей Сибири всегда было прекрасное здоровье, об этом даже есть легенды. Люди из Омска чрезвычайно любят регулярно ходят в бани и сауны и понимают как париться.

Баня Омск недорого

Жители Сибири всегда были известны прекрасным здоровьем, об этом ходят целые легенды. Люди из Омска обожают постоянно ходят в бани и знают как париться.

Баня 10 Омск

Жители Сибири во все времена были известны крепким здоровьем, об этом ходят целые легенды. Люди из Омска обожают часто ходят в сауны и знают многие секреты.

Сауны номер Омск

Общеизвестно, что посещение сауны улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, удаляет загрязнения через кожу и уменьшает мышечные боли. Известно, что сауны снижают стресс из-за спокойного характера купания. Когда вы посещаете сауну вместе с семьей или друзьями, вы можете приятно провести время в компании друг друга. После тренировки ваши мышцы расслабятся и быстрее восстановятся благодаря

Алексеевские бани Омск 70

Жители Сибири во все времена славились хорошим здоровьем, об этом даже ходят легенды. Граждане Омска очень любят ходить в сауны и знают все секреты банного дела.

Бани Омск с бассейном левый берег

Жители Сибири всегда были известны прекрасным здоровьем, о котором даже имеются легенды. Жители Омска обожают посещать бани и сауны и знают как грамотно париться.