Баня 2 Омск
Тепло внутри сауны обычно поддерживается при постоянной температуре с относительной влажностью от 15 до 30 процентов. Финны обычно поддерживают влажность в своих саунах немного выше - около 40 процентов. Мы включили эту страницу на наш веб-сайт, поскольку считаем, что при правильном использовании она может быть полезна для здоровья человека, а также содержит некоторые эфирные масла, которые можно использовать, чтобы сделать посещение сауны еще лучше.
Однако с самого начала следует отметить, что некоторые сторонники гидротерапии предпочитают использовать турецкую или паровую бани вместо сауны, поскольку они считают, что сауны могут слишком сушить и могут привести к старению кожи, особенно если не соблюдаются все инструкции по посещению сауны. Помня об этом, мы хотели бы порекомендовать несколько эфирных масел для вашей сауны, прежде чем продолжить статью о пользе сауны для здоровья как таковой. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Омск размещает подробную информацию о саунах и банях в Омске.
У большинства людей запах эвкалипта ассоциируется с сауной, но в Финляндии, родине саун, с ними ассоциируется запах березы, поскольку для топки саун традиционно используются березовые поленья. Вы прочтете позже, что основной целью посещения сауны должно быть содействие выведению шлаков, и ваш выбор масла для использования должен усилить это использование. Следующие масла можно использовать в сауне самостоятельно, причем наиболее популярными являются эвкалиптовое, сосновое и мятное, но чайное дерево, лимон, лаванда, ниаули, мускатный шалфей, кипарис, береза, розмарин, лайм, грейпфрут и бергамот также великолепны.
Использование эфирных масел в сауне
Польза для здоровья в сауне укрепление здоровья с использованием эфирных масел в сауне эвкалипт тепло влажность
Чистое неразбавленное эфирное масло ни в коем случае нельзя класть на раскаленные камни сауны - для разведения нужно добавить 4 капли чистого эфирного масла на 1 литр воды, а затем использовать эту ароматизированную воду при обливании камней в сауне.
Общепризнано, что бани-сауны возникли в Финляндии, хотя "терапия потом" или "ванны с потом" являются частью многих культурных или народных лекарств. Логика пользы для здоровья от посещения сауны заключается в том, что сидение в сауне с подогревом имитирует искусственную "лихорадку" и тем самым стимулирует активацию иммунного ответа организма, что, в свою очередь, ускоряет выработку белых кровяных телец - некоторые исследования показали значительное увеличение во время "искусственной лихорадки".
Кроме того, предполагается, что она способствует выработке интерферона в организме. Интерферон - это противовирусный белок, обладающий мощными противораковыми свойствами. В европейской гидротерапии сауна обычно используется перед массажем тела, чтобы подготовить мышцы, "расслабив" их и сделав более эластичными для массажа.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1175 просмотров
