Алексеевские бани Омск
Сауна - это парилка с сухим нагревом, которая является неотъемлемой частью альтернативных методов оздоровления, а также большинства гидротерапий в современном мире. В большинстве оздоровительных клубов и тренажерных залов есть сауны. Основное различие между турецкой баней и сауной заключается в том, что в турецкой бане используется горячий влажный пар, тогда как в сауне используется более сухой жар.
Сухая сауна - это традиционная финская сауна. Дровяная горячая комната с печью, обычно дровяная в сельской местности или в коттеджах на озере. Как правило, сухая сауна получила свое название потому, что в сухой сауне нет проточной воды. В традиционных финских саунах ополаскивание обычно проводится исключительно на открытом воздухе. Обычно именно здесь происходит волшебство: охлаждение с помощью купания в озере или душа на открытом воздухе на заднем дворе или аналогичного холодного купания.
Сухая сауна становится неправильным названием в оздоровительных клубах или отелях, где существуют правила и предписания, такие как “не разбрызгивайте воду на камни для сауны! Это сухая сауна!” Но вот в чем загвоздка. Все приличные печи для сауны предназначены для подачи воды на камни. А воду для сухой сауны чаще всего получают из простого ведра для воды в сауне, которое ставят на пол, где прохладнее. Говорить купальщику в сауне не выплескивать воду на камни для сауны - это все равно, что говорить пловцу, что он может плавать кругами, но ему нельзя промокать. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Омск размещает подробную информацию о саунах и банях в Омске.
Спортивное восстановление
Гормон роста имеет решающее значение для восстановления мышц, и исследования показали, что два 20-минутных сеанса в сауне, разделенных 30-минутным периодом охлаждения, повышают уровень гормона роста в два раза по сравнению с исходным уровнем. Два 15-минутных сеанса сауны при еще более высокой температуре, разделенных 30-минутным периодом охлаждения, привели к пятикратному увеличению гормона роста.
Возможно, еще более интересным является то, что многократное воздействие на все тело, периодическая гипертермия при посещении сауны повышает уровень гормона роста сразу после этого, а два одночасовых сеанса сауны в течение 7 дней, как было показано, повышают уровень гормона роста в 16 раз. Да, это верно: вам не нужно покупать модные добавки или кремы, чтобы увеличить гормон роста. Вместо этого вы можете просто разогреть свое тело и повысить уровень гормона роста.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 3900 просмотров
