Сауны Омск официальный сайт
Сауны и парные высоко ценятся за их предполагаемые преимущества, но при всех их сходствах их различия могут быть не менее важными. В чем разница между ними и как каждый из них может повлиять на наше здоровье? Конечно, личные предпочтения играют определенную роль. Но поскольку они влияют на наше здоровье, может быть полезно выбирать, исходя из того, что необходимо в данный момент. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Омск размещает подробную информацию о саунах и банях в Омске.
Сауны и парные могут помочь снять стресс и боль, улучшить здоровье сердца и уменьшить симптомы аллергии. Люди с низкой переносимостью жары или ревматическими заболеваниями могут лучше себя чувствовать в сухой сауне, в то время как страдающие астмой и экземой, вероятно, лучше реагируют на влажный жар парной. Подробнее об их преимуществах читайте в статье ниже.
Финская сухая сауна
Существует уже тысячи лет и традиционно используется для релаксации. В саунах используется сухое тепло, уровень влажности колеблется от 10% до 20%, а температура может подниматься выше 200 градусов по Фаренгейту. Воздействие должно быть ограниченным, большинство людей остаются в сауне от 5 до 20 минут.
Считается, что посещение сауны приносит многочисленные преимущества для здоровья. Высокая температура повышает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает метаболические изменения, которые могут повлиять на уровень воспаления, чувствительность к инсулину и здоровье сердечно-сосудистой системы. Это также может улучшить эффект хорошей тренировки.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярное посещение сауны может облегчить депрессию, уменьшить хроническую боль и облегчить симптомы астмы и аллергического ринита. Это также может улучшить кровяное давление и снизить уровень плохого холестерина. Сауны, как правило, безопасны для большинства людей, хотя людям с заболеваниями сердца или другими серьезными проблемами со здоровьем следует проконсультироваться с врачом перед началом любого вида тепловой терапии.
Типы саун
Существует несколько различных типов саун. Самый простой тип сауны, называемый "сухой сауной”, использует печь или дровяной камин для нагрева камней. Камни выделяют окружающее тепло, создавая низкую влажность и сухую среду внутри помещения сауны.
Инфракрасные сауны - это современные изобретения, которые используют инфракрасный свет для обогрева посетителей. Некоторые из самых маленьких инфракрасных саун, например, капсулы для инфракрасной сауны Next Health, рассчитаны на одновременное пребывание только одного человека. Для достижения максимальной эффективности используется направленное инфракрасное светодиодное освещение.
Инфракрасный свет полезен, потому что он проникает через кожу и мышцы и прогревает более глубокие ткани тела, чем традиционные сауны. В традиционных саунах требуется, чтобы окружающий воздух был достаточно прогрет, прежде чем это тепло сможет перейти к тканям их обитателей.
В инфракрасных саунах тело пользователя может нагревать воздух при относительно низкой температуре, обычно от 135° до 150 °F. В результате посетители могут проводить больше времени в инфракрасных саунах без риска обезвоживания или других проблем. Некоторые сеансы инфракрасной сауны могут длиться до 45 минут и более.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 681 просмотр
