Готовые бани в Новосибирске
Инфракрасная сауна - это помещение, построенное из дерева, которое согревает тело с помощью инфракрасных лучей сухим теплом. Инфракрасное тепло может проникать на 1,5 см в кожу, эффективно согревая тело. Из-за такого проникновения тепла инфракрасные сауны должны работать только при температуре от 115 °F до 130 °F, в отличие от 170 °F до 200 °F в традиционных саунах. Помимо снижения веса, сауна имеет много преимуществ для здоровья, включая ускоренный обмен веществ, детоксикацию и снижение стресса. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Новосибирск размещает подробную информацию о саунах и банях в Новосибирске.
Что такое парная?
Паровая баня, представляет собой закрытое помещение, оборудованное парогенератором. Из-за влажности полы в парных часто выложены плиткой, а стены либо из стекла, либо из плитки, чтобы избежать размножения бактерий в пористых материалах. Температура часто колеблется от 110 °F до 114 °F при 100% влажности. Благодаря высокой температуре и влажности, преимущества паровой бани включают увлажнение кожи, облегчение дыхания и снижение кровяного давления.
Есть ли какие-либо риски в парных или саунах?
Как и при любом серьезном изменении образа жизни, например, при похудении, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Те, у кого проблемы с сердцем, беременные женщины, те, кто принимает лекарства, должны соблюдать крайнюю осторожность при посещении сауны или паровой бани.
Если вы включаете эти методы по снижению веса, одним из ключевых факторов, о котором следует помнить, является увлажнение. Потоотделение означает, что ваше тело теряет жидкость, поэтому чрезвычайно важно восполнять эту жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Продолжайте сеансы в обоих устройствах примерно по 15-20 минут. Если вы чувствуете головокружение, немедленно прекратите сеанс и сделайте перерыв.
Повышенное сжигание калорий
Есть много заявлений о том, что сидение в сауне может помочь вам быстро сжечь много калорий, но потеря веса в инфракрасной сауне - это скорее постепенное сжигание. Инфракрасное тепло увеличивает частоту сердечных сокращений и ускоряет обмен веществ, сжигая примерно в 1,5 раза больше калорий, чем обычно. Например, если вы обычно сжигает 40 калорий за 30 минут, 30-минутный сеанс в сауне сожжет 60 калорий. Хотя разница невелика, любое дополнительное сжигание калорий помогает!
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1286 просмотров
