Жара сауна Казань адреса
Чтобы воспользоваться преимуществами сауны для здоровья, сайт рекомендует выбирать температуру между 80-90C и влажностью 10-20% для 30-минутных сеансов сауны не реже трех раз в неделю. Для достижения наилучших результатов после каждого сеанса 2-минутное охлаждение в воде комнатной температуры. Если 30 минут - это слишком долго, вы можете разбить их на более короткие сеансы с последующим охлаждением в воде комнатной температуры между ними. Другие виды сауны, такие как инфракрасная сауна и паровая сауна, также могут быть полезными. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Казань размещает подробную информацию о саунах и банях в Казани.
Прежде чем начать посещать сауну, вот несколько вещей, которые следует учитывать
Поддерживайте гидратацию! Чтобы избежать побочных эффектов, таких как головокружение или головные боли, вы должны правильно питаться. Либо возьмите воду с собой в сауну, либо сделайте регидратацию после сеанса. Старайтесь выпивать не менее 500 мл (~ 2 стакана воды) на каждые 30 минут посещения сауны. Ознакомьтесь с нашем блогом для получения дополнительной информации о том, как сохранить гидратацию. Кроме того, лучше воздержаться от посещения сауны, если вы беременны, у вас нестабильные сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление или вы страдаете клаустрофобией. И, наконец, избегайте употребления алкоголя до или во время посещения сауны.
Сауна очищает
Это неоспоримый факт: наш организм выделяет неприятные вещества через кожу, через поры, при потоотделении. Для тех, кто посещает сауну, после одного или двух сеансов мы чувствуем, как грязь, буквально стекают с нашего тела. Избавьтесь от всего этого хлама и почувствуйте себя великолепно! Насколько это круто?
Сауна помогает вашей коже
В сауне повышается температура кожи (и тела), увеличивается кровоток. Увеличение притока крови и раскрытие пор - это рецепт для очищения пор. Давайте посмотрим на это с точки зрения укусов комаров, которые в основном представляют собой небольшие раздражающие инфекции кожи. После сауны они проходят. Это пример, который можно применить к порезам, прыщам, грязи и т. д.
Сауна укрепляет иммунную систему
Когда у вас поднимается температура, это естественный способ нашего организма уничтожить вредный вирус. Вредные микробы погибают в нашем организме, когда наше тело становится слишком теплым. В сауне наш организм получает тот же эффект. Наша иммунная система вырабатывает антитела и нагревается, чтобы избавиться от вредных микробов. Польза для здоровья от укрепления иммунной системы с помощью посещения сауны логична. Что бы заказать сауну оставте свою заявку на нашем официальном сайте.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1009 просмотров
