Общественная баня Казань
Сауна - это настоящее благо как для вашей внешности, так и для здоровья. Интенсивно разогревает кожу, стимулирует кровообращение и смягчает эпидермис. Потоотделение усиливает работу почек, что ускоряет выведение избыточных продуктов обмена веществ из организма. Чередуйте прогревание и охлаждение тела, укрепляя его и стабилизируя иммунную систему. Сауна обеспечивает отличное расслабление и снимает напряжение после тяжелого дня.
Показания к использованию бань-саун:
- Синусит.
- Заложенность бронхов.
- Артериальная гипертензия первой и второй степени.
- Прыщи.
- Дегенеративные изменения в суставах.
- Атопический дерматит.
- Ревматизм.
Перед посещением сауны:
- Вам необходимо взять с собой как минимум два полотенца и шлепанцы (пожалуйста, помните, что перед входом в сауну вы должны оставить шлепанцы).
- Шампунь, гель для душа, лосьон для тела, кондиционер для волос.
- Не следует посещать сауну после обильного приема пищи или натощак.
- Алкоголь не следует употреблять ни перед посещением сауны, ни во время пребывания в ней – потерянную жидкость лучше восполнить питьевой водой, фруктовым или овощным соком.
Когда выбирать сауну:
- Если вы ищете захватывающий, расслабляющий опыт.
- Если вы хотите посвятить себя практике для долгосрочной пользы для здоровья.
- Когда вы хотите завести новых друзей и стать частью сообщества.
Сауны, особенно общественные, такие как в вашем оздоровительном клубе или тренажерном зале, - это общий опыт. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Казань размещает подробную информацию о саунах и банях в Казани.
Традиционная сухая сауна
Традиционные сухие сауны варьируются от 150 до 190 градусов по Фаренгейту. Они работают, нагревая воздух вокруг вас. Это сухой жар, пока вода не разбрызгивается по горячим камням. В этот момент влажность может достигать от 20% до 40%. Оптимальная продолжительность сеанса составляет от 10 до 20 минут, в зависимости от того, насколько горячая сауна и насколько вы опытны.
В традиционной сауне ваши лучшее варианты одежды:
- Купальники.
- Чистая спортивная одежда.
- Полотенца.
Вы можете пойти в традиционную сауну голышом, если используете домашнюю сауну или сауну в одежде (с полотенцем под вами на скамейке).
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 947 просмотров
