Вип сауна Самара
У вас не может быть спа дня, если вы не приложите усилий, чтобы действительно уделить себе время и возможность. Составьте свой график буквально на целый день. Это может занять больше времени, чем ожидалось. Вы не хотите спешить или переживать из-за необходимости забирать откуда-то детей или назначать деловую встречу. В ваш спа день не должно быть ничего срочного. Никаких поручений. Никаких обязательств. Вас ждет незабываемый спа день в сауне. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Самара размещает подробную информацию о саунах и банях в Самаре.
Хорошо отдохните ночью
Вы же не хотите пропустить часть спа дня, ложась спать слишком поздно или будучи слишком уставшим, чтобы насладиться им. Выделите себе достаточно времени накануне для сна. Во всяком случае, спа день на самом деле начинается не в сам день, а накануне вечером. Ложитесь спать в разумное время и высыпайтесь как можно больше.
Ограничьте время просмотра
Мы ненавидим быть ТАКИМИ людьми, но уберите смартфон, выключите звонок, уберите компьютер или планшет и сведите к минимуму время, которое вы проводите перед экранами. Планируйте день накануне. Вы не собираетесь брать трубку телефона. Уберите его куда-нибудь, где его не будет видно. Если что, можно использовать Bluetooth-колонки или немного времени перед телевизором. Проверка социальных сетей, электронной почты и новостей - нет. Всего на один день отключите все это и уберите подальше. Сделайте это для себя!
Немного восстановительной йоги
Вы не хотите перенапрягать тело, но если вы активный человек, включение восстановительной йоги или тай-чи в свой дневной план спа и сауны может стать здоровым способом размять эти ноющие мышцы. Это еще один способ снять стресс, который поможет избавиться от всех тех забот, которые сдерживают вас. Как вы узнаете из этого руководства по идеальному спа-дню, многие мероприятия или планирование включают в себя расслабление или мягкую стимуляцию.
Ароматерапия эфирными маслами
Когда вы сидите в спа-салоне, вы находитесь в тщательно продуманной обстановке. Нет причин, по которым вы не можете создать такой же запах и ощущение в своем собственном доме. Если у вас есть диффузор или осушитель, способный обрабатывать эфирные масла, вы можете использовать серию масел в течение дня. Некоторые эфирные масла известны как стимуляторы, в то время как другие оказывают более успокаивающее действие. Подумайте о том, чтобы воспользоваться хотя бы одной сауной, даже если это просто для того, чтобы разбудить вас утром и успокоить к концу дня.
Приготовьте несколько увлажняющих напитков
В спа салоне с сауной, скорее всего, будут подавать совершенно восхитительные напитки, обычно настоянные на фруктах, травах или подобных полезных для здоровья ингредиентах. Выпейте несколько напитков в течение спа-дня. Обычные смеси включают клубнику, мяту и лайм; арбуз и базилик; огурец и апельсин; ананас, имбирь и мяту; или персик и базилик. Любой из этих настоев сделает ваш день еще более спа похожим.
Медитируйте
Многие люди сочетают медитацию с посещением сауны, паровой бани или инфракрасной сауны. Это прекрасный способ снять стресс с ума, поскольку все эти преимущества циркулируют вокруг и успокаивают тело. Медитация всего на 20 минут в сауне может по-настоящему пробудить тело, очистить от негативных мыслей и дать вам шанс встретить день свободным от всего, что отнимает, а не дает.
Отшелушивание в душе
Позже в тот же день, после сауны, примите душ или ванну и сосредоточьтесь на отшелушивании всего тела. Хотя мы обычно уделяем основное время отшелушиванию кожи лица, почему бы не сделать все? Расслабление с помощью отшелушивающего скраба для тела может удалить всю омертвевшую кожу и действительно дать вашим порам возможность циркулировать свежему воздуху. Это может быть возможностью добавить эфирное масло в смесь или, если вы принимаете ванну, насладиться бомбочкой для ванны. Вам решать, что вы предпочитаете - ванну или душ, но пилинг всего тела - очень распространенная спа-стратегия.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 782 просмотра
