Баня просека Самара
Паровая сауна, иначе называемая паровой баней, представляет собой тип сауны, которая нагревается за счет создания пара. Который через регулярные промежутки времени попадает в помещение. Паровые сауны популярны в тренажерных залах, но они также используются, например, в турецких хамамах. Паровые бани обычно отапливаются парогенератором, который кипятит воду, превращая ее в пар, и постоянно выпускает его в помещение. Это создает уровень влажности в помещении, который намного выше (до 100%), чем в традиционной сауне. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Самара размещает подробную информацию о саунах и банях в Самаре.
Интересно, что температура в паровой сауне обычно ниже, но из-за высокой влажности она кажется намного теплее. Таким образом, большинство людей не могут оставаться в паровой сауне так долго, как в традиционной сауне. Парные, как правило, намного легче чистить, потому что они сделаны из плитки, стекла и пластика, поскольку эти материалы не впитывают влагу так сильно, как дерево. Тем не менее необходима регулярная уборка, поскольку влажность делает парилки более уязвимыми для развития плесени. Типичный диапазон температур в паровой сауне составляет от 90 до 120 градусов по Фаренгейту (от 32 до 50 градусов по Цельсию).
Сауны отлично подходят для тех, кто находит тепло расслабляющим. А если у вас дома есть сауна или в вашем местном тренажерном зале есть сауна, вы можете буквально испытывать это ощущение плавления круглый год, когда захотите. Но насколько жарко бывает в сауне и какова идеальная средняя температура в сауне для различных типов саун, которые существуют?
В саунах может быть очень высокая температура, потому что они способны строго контролировать одну вещь: влажность. В отличие от парилок (паровых саун), которые нагревают вас при высокой влажности, сауны создают очень сухой жар. В результате мы можем иметь дело с гораздо более высокими температурами в сауне, чем в парилке. Сухой жар сауны вызывает у вас ощущение, что у вас самопроизвольная лихорадка, и вы можете выделять токсины и загрязнения через кожу.
Этикет сауны в тренажерном зале
Перво-наперво, если вы пользуетесь сауной в тренажерном зале, важно знать о надлежащем этикете посещения сауны в тренажерном зале. Точно так же, как существуют правила и общепринятые правила вежливости, которым вы следуете в тренажерном зале, такие как протирание оборудования после использования или использование наушников для прослушивания музыки, есть и запреты посещения общественной сауны:
- Перед входом примите душ. Вы захотите смыть пот, запахи и микробы после тренировки, что улучшит впечатления всех участников.
- Не ходи в обнаженном виде. Либо наденьте полотенце или купальный костюм в сауну, чтобы сохранить порядок и гигиену для других пользователей. Если вы используете полотенце, возьмите с собой дополнительное, чтобы сидеть или лежать на нем, на случай, если одного полотенца недостаточно.
- Пожалуйста, веди себя тихо. Не заводите разговоров, не стоните от расслабления и не слушайте музыку. Сауна - это время, чтобы расслабиться и расслабиться, а это значит тишину! Вместо этого попробуйте немного по медитировать в сауне, чтобы успокоить свой разум.
- Не берите с собой электронику. Ваш телефон может плохо работать в сильную жару, и другие пользователи сауны могут быть раздражены, если вы переписываетесь или играете в игры в их комнате отдыха.
- Будь быстр. Это относится как к количеству времени, которое вы проводите в сауне (мы рекомендуем не более 20 минут), так и к тому, как быстро вы входите или выходите из сауны – вы же не хотите, чтобы выделялось слишком много тепла.
- Не занимайтесь спортом в сауне. Хотя горячая йога - прекрасная практика для ума и тела, ей не место в общественной сауне, где вы делите небольшое пространство. Вместо этого найдите студию горячей йоги или практикуйте ее у себя дома.
Портал «ДАЙ ЖАРУ» Самара размещает подробную информацию о саунах и банях в Самаре.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 819 просмотров
