Баня Казань Кировский
Если вы следите за нами некоторое время, вы знаете, что мы поощряем людей потеть. Может быть так много преимуществ от упражнений и повышения потоотделения, но знаете ли вы, что есть способ повысить частоту сердечных сокращений и вспотеть во время отдыха? Да, мы говорим о сауне! Возможно, вы чувствуете небольшую боль в мышцах и хотите найти способ попытаться уменьшить это. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Казань размещает подробную информацию о саунах и банях в Казани.
Что такое сауна?
Сауна - это закрытое отапливаемое помещение, которое вызывает потоотделение за счет повышения температуры тела. Традиционные сауны используют сухое тепло для повышения температуры в помещении, что может быть сделано немного по-разному, в зависимости от типа сауны.
Наиболее распространенными типами саун являются:
- Электрические или газовые сауны — Электрический или газовый нагреватель используется для нагрева до высокой температуры при низкой влажности (обычно где-то между 5-20% влажности).
- Сауна на дровах — Дровяная печь нагревает сауну, обеспечивая высокую температуру при низкой влажности.
- Инфракрасная сауна — Инфракрасные сауны используют лампы для нагрева тела, а не для обогрева всей сауны.
Работа сауны заключается в повышении температуры тела до такой степени, что ваше тело начинает охлаждаться, выделяя пот. Когда пот испаряется, вы, как правило, чувствуете себя прохладнее. Многие люди также обнаруживают, что чувствуют себя более расслабленными после сауны, что может быть полезно, если вы пытаетесь уменьшить чувство стресса.
Что лучше: сауна или парная
Основное различие между сауной и паровой баней заключается в способе их нагрева. Традиционные сауны используют сухое тепло, чтобы вызвать тепло в теле. Обычно они нагреваются с помощью газовой, электрической или инфракрасной технологии. Между тем, в парных используется кипящая вода для создания пара, который затем задерживается внутри помещения. Это приводит к высокому уровню влажности — в отличие от саун, которые в основном обеспечивают сухое тепло.
Разница между саунами и парными не только в уровне влажности. Что касается температур, то в саунах они обычно намного выше, достигая 70-100 ℃ (158-212℉). Из-за высоких температур не следует оставаться в сауне дольше 10 минут за раз. Одно необязательно лучше другого — преимущества и недостатки сауны немного отличаются от преимуществ и недостатков парилки, потому что в ней не так много влажности.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 975 просмотров
