Баня 14 Казань
Посещение сауны может помочь сохранить вашу кожу здоровой и выглядеть великолепно. Повышенная циркуляция крови в порах расширяет их, позволяя выделяться поту. Потоотделение на самом деле очищает ваше тело и может уменьшить пятна и сыпь. Посещение сауны с последующим принятием душа для смывания излишков часто делает кожу более мягкой, гладкой и здоровой. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Казань размещает подробную информацию о саунах и банях в Казани.
Восстановление мышц и суставов, облегчение боли
Усиленная циркуляция крови доставляет питательные вещества по всему телу. Когда через мышцы и суставы проходит большее, чем обычно, количество богатой питательными веществами крови, происходит много замечательных вещей, включая восстановление повреждений, уменьшение воспаления и расслабление мышц. Официальные исследования и регулярные пользователи сауны сообщают, что сауны помогают уменьшить DOMS (болезненность мышц с отсроченным началом) после тренировки, а также повседневные боли. Также было обнаружено, что посещение сауны уменьшает боль при таких серьезных заболеваниях, как фибромиалгия, остеоартрит, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит и спортивные травмы.
Удаление токсинов
Огромным преимуществом посещения сауны является то, что она улучшает общее самочувствие, выводя вредные токсины из организма. Экологические токсины, такие как ртуть, медь и никель, могут накапливаться в организме и оказывать вредное воздействие на здоровье. Они выводятся из организма, когда вы потеете, делая ваше тело более здоровым и способным лучше функционировать; помогая вам чувствовать себя лучше в целом.
Лучше спать
Посещение сауны несколько раз в неделю связано с улучшением режима сна. Сауны способствуют умственному и физическому расслаблению, что важно для полноценного ночного сна. Как часть вашего естественного циркадного ритма, ваше тело охлаждается, а уровень эндорфина падает по мере приближения ко сну. Постепенный процесс охлаждения организма и снижение выработки эндорфинов, которые происходят после того, как вы выходите из сауны, имитируют этот процесс, помогая подготовить ваше тело и мозг к более глубокому и полноценному сну.
Сжигание калорий
Реакция вашего тела на жару в сауне активна. Повышенная активность требует энергии, поэтому, чтобы подпитаться во время посещения сауны, ваше тело увеличивает количество сжигаемых калорий. Системы вашего организма напряженно работают, и, по оценкам, вы сожжете около 300 калорий в среднем за 15-20 минут посещения сауны.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 1327 просмотров
